Отслабнете въпреки ежедневната консумация на алкохол
Бенина
От днес съм регистриран във форума, но отдавна чета с вас.
Просто не знаех какво да правя с въпроса/темата си, затова го поставям тук. Надявам се, че това е добре?
Пия алкохол редовно от 10 години.
Но пия всеки ден от около 3 години.
Той се е увеличил от 3 бири на 7-9 бири на ден.
Винаги съм имал здравословно тегло, никога проблеми с наднорменото тегло.
Теглото ми винаги варираше между 53-58 килограма с височина 1,68 м.
Но откакто започнах да пия до 9 бутилки лека бира на ден преди 3 години, напълнявам.
Не е чудно, че бирата има много калории и това наистина ви огладнява.
В момента съм на 80 килограма и се чувствам толкова неудобно.
Дрехите ми вече не ми стават, потя се бързо и не съм устойчив. Просто съм много зле.
И аз вече не мисля, че съм красива, не искам вече да се гледам в огледалото.
Не искам да печеля повече.
През последните няколко седмици качих още 5 килограма, защото ям екстремни количества, за да пия бира.
Понякога 1,5 килограма (или повече) храна на ден.
Знам, че това е и бирата.
Сега преминах към червено вино преди 3 дни.
Това наистина е много голяма промяна.
Една бутилка не ми достига поради времето и количеството.
Имах нещо от бира много по-дълго и също повече.
Но не мога да продължа да пия бира, накрая отново искам да отслабна!
Така че от 3 дни пия 1,5-2 бутилки сухо червено вино и все още не съм отслабнал.
Забелязвам само, че вече нямам толкова силна нужда от постоянна храна.
Сега моят въпрос към вас:
Колко по-ниско съдържание на калории е консумацията на вино в сравнение с консумацията на бира?
За съжаление не мога да намеря нищо конкретно в интернет.
Имате ли още идея?
Колко калории има в 8 бутилки леко вино, колко калории има в бутилка червено вино?
Заслужава ли си да се премине към вино сега?!
Мога ли дори да отслабна по този начин?
Съмнявам се малко, но все пак се надявам, че най-накрая отново мога да отслабна и че апетитът ми вече не е толкова голям.
Ще се радвам да се чуем от вас!
фликсифлакс
Бенина
Ако можех да отслабна с червеното вино, щях да се радвам много.
Ако изобщо не е възможно, бих могъл да помисля и за намаляване на потреблението.
Исках да чуя какво мислите за това.
Жълто цвете
Leeza
Бенина
Не, не е проблем, ако говорите с мен открито.
Ето защо съм тук, за да говоря с вас.
Но също така трябва да ви кажа, че не мисля, че имам проблем с пиенето.
Мисля, че бих могъл да живея и без алкохол.
Но просто се чувствам по-добре, когато пия по малко всеки ден.
След това мога да заспя по-добре, настроението ми е по-добро.
Не можеш ли да ми кажеш за калориите, които пестя?
Бих се интересувал много от това.
Лимон Дайкири
Можете да научите повече за калориите на www.fddb.info.
Имам обаче затруднения да повярвам, че въпросът ви е предназначен сериозно или дали сте истински. Не можете сериозно да пиете 9 бутилки бира или до 2 бутилки червено вино на ден и да очаквате хората да повярват, че най-големият ви проблем са килограмите, които може да имате твърде много?
Кралица
Бенина
Здравейте LemonDaiquiri! (Вкусно - не, забавно.)
Съжалявам, ако ви се струва неправдоподобно.
Това е просто моята реалност.
Може да имам проблем с алкохола, но имам такъв и без него.
Написах това много ясно, не мога да спя без него и настроението ми е лошо.
Въпреки това вярвам, че бих се разбрал без ежедневната консумация. В началото може да е малко трудно.
Не съм го опитвал и аз, но не мисля, че съм „пристрастен“ или „зависим“.
Това е просто мой навик и в същото време решава проблемите с безсънието ми и отвратителните ми вечерни настроения.
Не очаквам някой тук да ми повярва.
Надявах се само да получа информация от вас за калориите на бирата и виното.
Бенина
Благодаря ви за любезния и проницателен отговор.
Със сигурност ще обмисля повече.
Но знам, че основната причина да пия е, че се чувствам самотен, нямам какво да правя, често имам много депресивни настроения и мога да спя много зле.
Просто е наистина глупав навик да изпиеш по едно питие тогава.
Или да пиеш до пълно безсъзнание.
Не е нарочно, но просто се случва.
Бенина
Жълто цвете
Бенина
Благодаря ти, Жълто цвете, за информацията.
И аз така мислех.
Така че не мога наистина да отслабна с 1-2 бутилки червено вино?
Или е разлика до 7-9 бутилки светлина?
Почти същото е, нали?
И мога да спя дори по-зле с червено вино, отколкото с бира.
Наистина и аз не се храня оптимално.
Винаги ме интересува паста, пица, кебап и други подобни.
Всъщност ям тестени изделия веднъж на ден.
Дали сутрин, обед или вечер.
Винаги с готови сосове. Болонезе или сос от сирене.
Сигурно не мога да отслабна така.
Това е просто "гарнитура" на ден.
Обикновено ям нещо друго за обяд или вечеря.
Или отново тестени изделия с много сос или други готови ястия като лазаня, тестени ястия от пакета, рибни ястия с картофено пюре, рибни салати с хляб и много крема сирене и сирене.
Често ям 200 грама крема сирене и 250 грама сирене на едно хранене.
Изключително обичам млечните продукти.
Първото нещо сутрин е 750 мл кефир.
Това облекчава махмурлука и мога да премина около половината през деня.
Знам, че консумирам твърде много млечни продукти.
Дори не знам как и откъде да започна да отслабвам.
Реших да пия само 1 бутилка червено вино в понеделник от следващата седмица - не повече - и да ям само нискомаслена кварка с нарязани парченца краставица и морков този ден.
Не знам дали мога да го направя.
Какво мислиш?
Колко зеленчуци и кварки мога да ям, за да отслабна?
Leeza
bumblequeen
Сандра4
Честно казано - мисля, че преди да отслабнете, трябва да се занимаете с темата за алкохола. Това трябва да е на първо място сега. Ето защо не навлизам в темата или въпроса кой алкохол има най-малко калории.
Вие сами сте наясно, че сумите, които консумирате, не са нормални, мисля - просто имам чувството, че все още не искате да си признаете това. Публикуването му тук във форума е първата стъпка. През повечето време темата се пази в тайна или се изиграват реалните суми - фактът, че тук пишете открито за нея, показва, че подсъзнателно вече осъзнавате, че тази консумация не е нормална.
Дори да кажете, че можете да се справите и без алкохол, мисля, че вече сте зависими психически и психологически, ако не и физически.
(Трябва да кажа, че баща ми е алкохолик на сухо - така преживях този въпрос през последните години.).
Освен пристрастяването и факта, че алкохолизмът е сериозно заболяване, трябва да помислите два пъти за вредата, която нанасяте на тялото си в дългосрочен план.
Дори при "умерена" консумация на алкохол ежедневно (т.е. "само" бира/вино, без шнапс или подобни твърди неща), е много реалистично в един момент, след няколко години (в зависимост от физическите условия, дори месеци ) възниква цироза на черния дроб.
Алкохолът е чиста отрова за тялото ви, за премахването на която той се грижи преди всичко - загубата на мазнини и загубата на тегло за момента са от второстепенно значение. Но мисля, както казах преди, че първо трябва да се съсредоточите върху въпроса за алкохола.
Какво казват за това семейството/приятелите/познатите? Знаят ли те за ежедневната ви консумация на алкохол? Има ли някой, към когото да се обърнеш.
Знам, че никой не може да ви помогне - това трябва да направите сами! Първата стъпка може да бъде да се регистрирате в подходящ форум, ако не смеете да отидете в консултативен център.
Вероятно. все още можете ли да успеете да обърнете нещата около себе си? Просто се опитайте бавно да намалите консумацията си, докато не можете да се справите за няколко дни без вино/бира в даден момент.
Независимо от това, определено трябва да се консултирате с лекар, тъй като внезапното „спиране“ на алкохол след такава интензивна консумация може да има и опасни странични ефекти!
Пожелавам ти само най-доброто и се надявам да не се чувстваш нападнат сега. Ако обаче вече сте имали подобен случай в семейството си, това не ви оставя безразлични и тогава за съжаление не мога да ви повярвам с тази консумация, че все още не сте зависими.
Надявам се да намерите правилния начин и да оставите помощ!