Отслабнете въпреки целиакия »Форум - Kleiderkreisel
Имам целиакия, нямам право да ям глутен (глутен в зърнени култури). Ако го направя, разбира се, ще отслабна бързо - със сигурност са възможни до 5 кг за час. Поне така бих се почувствал тогава
Проблемът е, че повечето видове хляб и хлебчета без глутен са много по-калорични и по-сухи от обикновения хляб/кифлички. В допълнение към повече калории, има и повече мазнини или топинг, така че да можете да свалите нещата.
Независимо от това, сега бих искал да отслабна с упражнения и разумно здравословна диета и съм щастлив, когато намеря съмишленици, на които също не е позволено да ядат глутен!
С уважение, Жасмин
Здравейте, аз също съм засегнат
Просто никога повече не бих ял нещо, съдържащо глутен, тогава просто щях да лая и да унищожа тялото си.
Храненето здравословно е все още възможно, ако вече сте опитали всичко?
Не е ли всичко вкусно толкова скапано и (знам, в началото ми звучеше ужасно) просто свикваш, дори да е досадно, че едва ли някога можеш да ядеш нещо навън.
С уважение, alineralt
Е, пакет безглутенов хрупкав хляб струва 3,80 евро. Можете да се поглезите с това ... но просто твърде скъпо за общо - всеки ден - използване.
Опитайте се да избягвате напълно продуктите, заместващи глутена, с едно хранене на ден. Подобно на диета с ниско съдържание на въглехидрати. След това вечер пържите риба, яйца или месо и с тях ядете салата или зеленчуци. Има и много страхотни зеленчукови запеканки с много малко калории.
Няма ли толкова много различно брашно? може би просто го изпечете сами, дори ако в началото звучи като повече усилия, защото всъщност много диети се основават на това да не ядете глутен.
но можете и без глутен или?
тогава се справяте без нездравословни неща като бисквитки, хляб и др., които имат много въглехидрати и ви напълняват дори при висока консумация.
Можете да ядете много плодове, зеленчуци, месо, риба и кисело мляко
Може би това ще ви помогне малко http://fatfreevegan.com Не всичко е без глутен, но доколкото знам много. О, и в магазина за здравословни храни има наред с други неща чудесни смеси за печене. от Bauckhof. Тогава не сте толкова зависими от конвенционалните продукти.
Редактиране: aberbittemitohne.blogspot.de Аз също го намирам за много добър.
Но не трябва да имате толкова много хляб, тестени изделия и т.н. Яжте. За закуска бихте могли напр. Яжте мюсли, направени от безглутенови житни люспи или бутерчета (напр. Амарант, просо, елда, чист овес, киноа) с пресни плодове и кисело мляко или мляко. Супер здрав е и ви държи сити за дълго време.
Вместо тестени изделия, можете да ядете ориз, киноа, картофи или зеленчукови тестени изделия. Можете да ядете всякакъв вид риба и месо и всякакви плодове или зеленчуци.
И това малко хляб или тестени изделия, които след това ядете допълнително без g, определено няма да опече печеното
Ей, и ти имаш целиакия.
Ако току-що го взехте, тогава е съвсем нормално да качите малко тегло (качих около 5 кг).
Отслабвам, като броим калории (с FDDB.info). Това работи доста добре.
Ние (сестра ми също е засегната) правим сами хляба си. Тогава това е по-евтино и можете да смесите по-малко царевично брашно, за да не се раздуе. Към него обикновено добавям елда, люспи от кестен или нещо подобно. Скоро ще опитам варена киноа.
Редактиране: Ходя да тичам редовно. Сега започнах с Hula Hoop (помага много срещу подутия корем) и бих искал да опитам няколко нови спорта.
Да, просто погледнете блоговете с вегански рецепти, често има неща без глутен (особено кифли и сладкиши). Можете ли просто да де-веганизирате това, ако ви се яде шницел или нещо подобно?
Аз също се пека и съм доста доволен от него
Предупреждение: овесът не е толкова безопасен, колкото всички си мислят.
Не мога да се разбирам с овес.
Но люспите от елда са наистина добри като заместител. Междувременно дори не знам точно какъв вкус има овесът.
Преди две години трябваше да сменя диетата си на напълно без млечни продукти, без бяло брашно, без захар, без мед.
Отначало си помислих, о, боже, какво трябва да ям там?!
Има толкова много страхотни рецепти, много от тези, които направих, също не съдържаха глутен. И ако си купите мелница, тогава можете да си направите сами хляб и всичко, а също така имате свободен избор какво да поставите и какво не.
Всъщност, чисто от здравна гледна точка, вие дори имате късмет с това. Тъй като всичко, което разбива тялото и е вредно, просто така или иначе нямате право да ядете. Можете също така да се обърнете към съответната литература (напр. „Книгата за борба с рака“, в нея има толкова много по отношение на храненето, много изследвания и т.н.).
Внимание! Опитайте се да бъдете позитивни.
Между другото, като пропуснах гореспоменатите продукти, просто загубих 30 килограма без никакви усилия. Можете да видите колко лоши са тези неща, които иначе безмислено сте вложили в тях.
И за мен е същото, предпочитам да пропусна напълно овеса.
Има няколко добри разновидности и много лоши и те никога не са посочени възможно най-точно!
Трябва да призная, че съм мързелив гад и всъщност не се пека сам, но използвайте смесите за печене Seitz или Schneekoppe . Но сега бях добре с това.
В началото просто никога не приличаше на хляб
Практиката обаче прави перфектни
Здравейте,
Аз също съм засегнат и до голяма степен се справям без хляб без глутен, защото той просто е твърде скъп за мен. Когато купувам с хляб, обикновено купувам елда от Alnavit (предлага се от DM) или черен хляб от Poensgen, В противен случай има соеви юфка, които имат по-малко въглехидрати от други без глутен (но вкусът им е добър само с наистина добри сосове)
Така че всъщност не е проблем с целиакия да отслабнете или да поддържате теглото си, в крайна сметка не се изкушавате да ядете в различни магазини за бързо хранене и високата цена на нещата винаги ме плаши
Ако имате някакви други въпроси, не се колебайте да ми пишете, имате непоносимост от 23 години .
Имаме производител на хляб (всъщност имаме 3 от тях). Това е въпрос на 10 минути. (Наклонете всичко заедно и вижте, че се разпространява правилно)
Така че Schneekoppe не получава нито цент повече от мен. Преди години те имаха корнфлейкс, който не съдържаше глутен (тоест те бяха в списъка) и тогава майка ми се прибра от магазина и каза: „Вече не можех да ги намеря“. И следващия път, когато отидохме да пазаруваме, забелязахме, че опаковката с надпис „БЕЗ ГЛУТЕН“ е само наполовина по-малка и двойно по-скъпа.
Използвах нашата за първи път вчера и просто изглежда твърде смешно
Все още практикувам и само печенето работи добре, това е следващата стъпка
Хм, да, това е гадно, но това е най-евтината смес за печене тук и това е единственото нещо, което винаги работи.
Че те вадят парите от джоба ви, може да се види от Schär и Glutano. И двете една и съща компания, но една много по-скъпа! Винаги се чувстваш като последния Ханс.
Печенето е изкуство дори в машината за печене. За съжаление трябваше да изхвърлим много, защото просто стана твърде трудно.
Вярно е, че безглутеновата храна е наистина скъпа.
Веднъж майка ми беше лице за контакт с Бон и тя посети няколко семинара за тази цел. Тя каза, че ако знаете колко усилия стоят зад това (особено при брашното), тогава цените ще бъдат оправдани.
Случаят е, че царевицата не може да бъде засадена до пшенични полета. Между тях трябва да има поне 500 м (цялата земя, която не може да се използва). След това трябва постоянно да се проверява дали нищо не е замърсено по време на производството и транспорта и т.н.
Независимо от това, мисля, че е напълно гадно, че не можем да приспадаме безглутеновата диета (което е доказано единственото, което можем да направим) от данъци или да получим заплащане от здравната застраховка.
Мисля, че и здравното осигуряване е справедливо.
Когато се замислите, никога повече не трябва да се храните нормално. Просто отстъпваш, когато излезеш да хапнеш, когато излезеш и тогава трябва да платиш толкова пари, за да ядеш бисквитка или да пиеш бира или каквото и да било. Мисля, че ще трябва да платят 20 процента от цената и дори тогава това все още е много скъпо.
Приятелите ми винаги са шокирани, когато казвам колко струва това и онова.
Мога да препоръчам Kaufland, тук е ужасно объркващо, но наскоро получихме 150 грама паста за 1,11 евро. Винаги трябва да търсите.