Отслабнете въпреки 1000 оправдания ”- от Силя Шефер

Стъпка по стъпка с успех до желаното тегло

Нашият рейтинг

Готварската книга

Silja Schäfer е новият член на изключително популярните Nutrition Docs. В нейната книга за съвети за готвене тя дава съвети как да разчупите известни модели и да помогнете на себе си и тялото си да се храните по-здравословно. Резултатът е стабилно солидна готварска книга с лесни рецепти и красива презентация.

отслабнете

Рецептите

Това са главите на рецептите и някои примери от тях:

  • Закуска и т.н. с: чиа купа с ягоди; Палачинки с ягодова салата; Бъркани зеленчуци с планинско сирене
  • Малки ястия и др. с: зеленчукови и яйчени кифли с шунка; червено гаспачо с рикота; Патладжан с домати и моцарела
  • Топли ястия и др. с: зеленчукови шишчета халуми с дзадзики; зелена шакшука; Зеленчукови банички с билков кварк

Целевата група

Готварска книга за хора, които се интересуват от здравословно хранене. Също така за тези, които не искат непременно да отслабнат, а просто искат да се хранят по-добре.