Отслабнете вкусна краставица диета и пост на краставици
В разгара на лятото ароматни пресни хрупкави краставици присъстват на почти всяка маса. Тези зеленчуци са много полезни и помагат не само да наситят тялото ни с витамини, но и да отслабнат.
Факт е, че 95-98% краставици се състоят от вода, която има пряко сходство с дестилирана вода, те съдържат минимум протеини, мазнини и въглехидрати. Освен това те са богати на каротин (провитамин А), витамини С, РР, група В и сложни органични вещества, които играят съществена роля в метаболизма.
Най-лесният начин да изпитате всички полезни свойства на краставиците е да подредите постния ден. За да направите това, трябва да се запасите с най-малко един и половина килограма пресни краставици, които ще формират основата на диетата за планирания ви ден на гладно.
Краставиците се разделят на 5 части и се ядат през деня, за предпочитане без добавяне на сол. Освен това, ако се появи силно чувство на глад, е разрешено да включите 100 грама нискомаслено извара или 100 грама варено месо с ниско съдържание на мазнини или две твърдо сварени яйца в диетата на гладно. През деня можете да пиете вода или бульон от шипка. Такива краставични дни могат да се прекарват поне всяка седмица, особено като се започне от средата на лятото, когато краставиците, отглеждани без никакви химически добавки, започват да узряват в лехите.
Благодарение на нискокалоричната храна, тя увеличава метаболизма, излишната мастна маса се изгаря по-добре. Освен това на този ден не използвате сол, така че цялата междуклетъчна течност лесно се отделя. Именно тази течност причинява подуването. Друга важна функция на деня на гладно е прочистването на червата, което е изключително важно, ако се опитвате да отслабнете. А също и денят на гладно премахва перфектно токсичните вещества.
За тези, на които им е трудно да ядат една и съща храна през целия ден, можете да опитате просто да добавите повече краставици към ежедневната си диета, както в различни варианти на ястия, така и просто като ядете по една сурова краставица преди всяко хранене. Това, първо, ще намали свободното пространство в стомаха, като по този начин ще ви принуди да ядете по-малко редовна храна, и второ, благодарение на специалните ензими, съдържащи се в краставиците, това ще допринесе за по-бързото усвояване на животинските протеини. Можете също да пропуснете хранене след 18:00, като правите изключение само за пресни краставици и обикновена вода.