Отслабнете - Vitalis Halle
Тялото и умът са неразривно свързани. Който се чувства добре, изглежда добре, а който се чувства добре, се чувства добре.
Здравословно отслабване
Ето защо ценим цялостна концепция за упражнения и хранене при отслабване, с която можете да направите живота си по-здравословен в дългосрочен план, а не просто да отслабнете временно с няколко килограма. Все пак искате напр. Отървете се от излишните килограми за постоянно чрез загуба на мазнини.
Всичко е въпрос на енергия
Ако искаме да отслабнем, трябва да използваме повече енергия, отколкото приемаме. Така че вълшебната дума е отрицателен енергиен баланс. Консумираме много енергия при големи физически натоварвания, напр. по време на спорт. За реална загуба на тегло не можем да избегнем подходяща физическа подготовка. Планът за обучение, съобразен с физическите изисквания на индивида с оптималната комбинация от тренировки за мускули и издръжливост, е точно това правилното нещо за отслабване!
Нашият кръг за здраве Vitalis (от MILON) е правилната концепция за обучение за начинаещи, за всички, които зависят от особено безопасно обучение или за тези, чийто времеви ограничения е ограничен.
Мускулната маса е ключът
Това в началото звучи доста бойно, но не всеки трябва да ходи на „Mr. Мускул ". Това просто означава, че нашите мускули не само консумират енергия, когато работят - по време на тренировка, но и когато си почиват и дори докато спят. Колкото повече мускулна маса има, толкова повече енергия може да се използва.
Следователно, в допълнение към добре обмислената тренировка за издръжливост с интензивен стрес за висока консумация на енергия, основният мускул (или силова тренировка) е незаменим.
Кажете ми какво ядете - и аз ще ви кажа как да отслабнете
Точно толкова важен, колкото и въпросът как и колко енергия изгаряме, колко енергия консумираме кога и с кои доставчици на енергия (ключова дума отрицателен енергиен баланс). За целенасочена загуба на тегло трябва да консумираме по-малко калории, отколкото консумираме за по-дълъг период от време. Няма „забрани за ядене“ за тези, които спазват това правило. Трябва обаче да подкрепим оптимизиран план за обучение чрез целенасочен подбор на нашите храни и контролирано хранително поведение.
При отслабване е важно също така да се осигури адекватно снабдяване с хранителни вещества преди, по време и след тренировка: За стабилно ниво на кръвната захар, достатъчно течности и минерали за рехидратация и снабдяване с енергия, както и достатъчно протеини за регенериране на мускулите.
За тази цел нашият Vital Bar ви предлага правилната гама от барове, декстроза, вода и минерални напитки, както и протеинови шейкове и протеинови коктейли.
- Публикувано в: Новини, Вашите цели, Начало, Обучение
- Етикети: програма за отслабване, тренировка за издръжливост за отслабване, фитнес зала, зала за фитнес студио, здравословно отслабване, мускулна тренировка отслабване, Vitalis Hall
Обадете им се!
Щастливи сме да ви посъветваме подробно и да се погрижим за вашите притеснения.
Уговорете среща сега!
Текущ
Поради общите ограничения за корона, студиото ще остане отворено от ...
Всички рехабилитационни спортни курсове продължават да се провеждат въпреки затварянето на студиото! От ...
Започнете обучението си сега! А сега кажи ...
По-здрави, по-здрави, по-бързи, по-силни и по-щастливи - с ...
Спорт за рехабилитация във Виталис Вие страдате от хронична ...
обучение
Останете във форма и у дома! По време на затварянето на Corona ...
Спорт за рехабилитация във Виталис Вие страдате от хронично заболяване ...
Dr. WOLFF фитнес център назад Здрав гръб и ...
Съпътстващ фактор на успеха и подкрепа Нашата цел е да ...
Чувствам се способен и привлекателен - на всяка възраст ...
Двойната стратегия за здраве и фитнес Веригата за сила и издръжливост на Vitalis ...