Отслабнете в областта на слабините и гениталиите (спорт, медицина, тяло)
Nabend Community, бих се интересувал от това как да губя мазнини в областта на слабините и гениталиите, без да се връщам към хирургичните методи. В някои публикации на различни съвети за "оптично уголемяване на крайника" е описано, че ако отслабнете конкретно в областта на слабините или "той" изглежда по-голям на стомаха. Дотук добре. Нито една от тези статии обаче не казва как конкретно да се намали мастната тъкан в този регион. Също така чрез обучението си не съм наясно с упражнения, които биха могли да бъдат ефективни там.
2 отговора
За съжаление не можете да отслабвате целенасочено.Ако искате да отслабнете там, трябва да отслабнете по цялото тяло!
Можете да отслабнете само там, където има мастна тъкан, но за съжаление само някои части на тялото не са възможни за отслабване.
подобни въпроси
Здравейте, аз съм на 25 години и бих искал да отслабна на стомаха си, защото бавно става твърде много за мен. Знам, че не можете конкретно да отслабнете на стомаха, но определено има някои упражнения, които са полезни за стомаха. В момента пия само минерална вода и чаша нискокалорична сода на ден и преди да хапна нещо изпивам чаша минерална вода, че стомахът ми е малко пълен. Не мога да ходя на фитнес, защото не мога да си го позволя в момента. Смятате ли, че карането на колело е добро? Защото мразя джогинга в нашия район и не искам да карам до гората за 30-45 минути. Надявам се да можете да ми помогнете и предварително ви благодаря
Хей момчета! Аз (f, 19) бих искал да сваля 5 килограма, но обичам да ям и съм толкова мързелив! В момента обаче работя всеки ден в общежитие за хора с увреждания, така че трябва да върша обичайната работа (почистване, пране, прибиране на неща от мазето, бягане напред-назад: p) и всъщност съм почти постоянно в движение. Много повече от преди хаха. Ако сега обърна малко внимание на диетата си, пропускайки сладки неща и никакви въглехидрати вечер, бих могъл ли да отслабна по този начин? Благодаря!
Трябва и искам да сваля още 10 килограма. Но това отнема:(. Защо последните килограми винаги са най-тежки и продължават най-дълго.
Базалният ми метаболизъм е 1500 калории. Факт е, че разходите за изпълнение варират от ден на ден в зависимост от нивото на дейност. Но ако приемете нормален учебен ден - някакви упражнения, ходене, изкачване на стълби - какъв би бил общия ми оборот поне?
Здравейте, както вече беше споменато в заглавието, аз съм на диета от 1 месец и спортувам във фитнеса през ден, и да, спортувам. Вече свалих 10 кг, но везните стоят от една седмица (94 кг). Храня се както преди и точно така е със спорта. Разбрах за стагнацията в Интернет и по този начин също така, че сега трябва да се храня нормално за известно време, в продължение на 2 седмици и след това отново с диетата, както преди. Но преди да направя това, исках да се уверя, че това наистина е правилният или грешният начин?
С уважение, Halllox
Здравейте, бях в Берлин с класа си миналата седмица . Тъй като хотелът, където за съжаление ни предлагаха само закуска, винаги трябваше да хапваме нещо отвън . Ходихме в Макдоналдс два пъти на ден . веднъж кебап Ядох пица . И пих само кока-кола и т.н. . Сега съм качил около 3-4 килограма за 5 дни (понеделник-петък) . Бях на 58-59 и сега на 62 . Напълно ме е страх.
Аз съм на 15 години и 1.64 м висок и сега тежа 62 (преди 58-59)
И така, и сега искам отново да отслабна . Искам отново да направя чиста ябълкова диета . под това имам предвид една сутрин . 1-2 по обяд и една след това изобщо нищо . и много вода разбира се 3-4 литра. . Спортувам всеки ден . Първо, току-що изкарахме двуседмична ваканция. Аз и един приятел сега искаме да ходим на джогинг всеки ден през цялата ваканция . и това изобщо вредно ли е, ако бягате всеки ден като начинаещ? И след празниците имам тренировки по кикбокс 3 пъти седмично (понеделник, сряда и петък) И може би ще продължим да джогираме през уикенда . тогава бих тренирал интензивно 5 пъти седмично . И играех останалите дни Със сигурност правя футбол или нещо отвън . Може да се каже, че сега се движа достатъчно и мога да ям нормална храна (без Макдоналдс, разбира се), но това, което готви мама и после бавно го сваля отново.
Наистина много често разбирам за храненето, броя на калориите, упражненията и др. Моето прозрение е сега: колкото по-висок е отрицателният енергиен баланс, толкова по-бързо отслабвам. НО: ако тези 3 дни и повече са по-високи от -500kcal, влизам в метаболизма на глада и отслабването вече не работи.
Сега си помислих, не мога ли просто да го направя така, винаги да ям малко и да спортувам много 2 дни и винаги да се храня нормално на 3-тия ден и да постигна само нисък отрицателен енергиен баланс ?!
Не трябва ли това да работи теоретично, за да стигна до целта си ?
МОЛЯ, НЕ ОТГОВАРЯЙТЕ НА LA "РЕГУЛИРАЙТЕ ХРАНЕНЕТО СИ" BLA BLA BLA Искам да отслабна БЪРЗО И НИСКО въпреки това (от 56 килограма до 52, а с помощта на тренировка за изграждане на мускули искам и да се побере официално)
Здравейте, отдавна съм излязъл от пубертета и бузите ми все още са твърде големи (бузи на хамстер). Отслабвам, но те все още остават:(. Е, как да се отърва от ? Gbits, защото специални упражнения?
Вече съм отслабнал с 20 кг, но все още имам малко мазнини по корема. Защо отнема толкова време, за да отслабнете. И защо определени места не си отиват толкова добре: ((
Здравейте, искам да сваля 6 килограма и исках да спестя 1000 калории на ден. но прочетох, че тялото преминава на обратно горелка след определено време. ако спестявам 1000 калории на ден, ще ми трябват около 6 седмици. През това време тялото би ли превключило на задната горелка или не? ?
Не съм направил нищо в края на ваканцията и просто прекарах последните дни в леглото, преди да стане стрес отново през следващата седмица. Вече продължавам да спазвам диети, както обикновено, но спортувам и през деня. Как е, когато лежа по цял ден в леглото и ям малко, отслабвам ли или по-скоро отслабвам, като не се движа? Това би било като тънката диета по време на сън?
В момента съм много гладен и не съм ял нищо от 15:00 часа вчера . Но си обещах да хапна нещо отново в 18:00 (нов навик). Сега съм учил 5 часа и съм много изтощен. Какво трябва да направя, за да издържа до 18:00, без да ям?
Когато съм гладен от диетата, мога да бъда уверен, че ще отслабна?
Винаги се казва, че диетите нямат или имат само краткосрочен успех. Така че не е ли по-добре да отслабнете за постоянно само с повече упражнения и спорт? Това възможно ли е?