Отслабнете в ханша (спорт, тяло, фитнес)

Какви спортове трябва да правя, за да отслабна на бедрото си? И как мога да изтъня бедрата си ? За съжаление имам много мускули там.

ханша

5 отговора

  • Не можете да изберете къде да отслабнете. Не се заблуждавайте, определено не можете да отслабнете никъде, независимо какви упражнения правите. Всеки, който твърди подобно нещо, просто няма абсолютно никаква представа.
  • Но можете да решите къде искате да изградите мускули. Чрез целенасочени тренировки обаче можете конкретно да увеличите определени мускули.
  • Така че можете да отслабнете само в бедрото, като отслабнете като цяло. Където тялото натрупва първо мазнини и къде първо ги разгражда, варира от човек на човек и не може да бъде повлияно.

ЗЛАТНО ПРАВИЛО ЗА ОТСЛАБВАНЕ

  • Винаги отслабвате, когато консумирате по-малко калории, отколкото консумирате. Това е златното правило, че абсолютно нищо не може да бъде пренебрегнато.
  • Що се отнася до загубата на тегло, няма значение кога какво и колко ядете. Всичко зависи от енергийния баланс. Всичко останало е езотерична беседа без научна или медицинска основа. Не се заблуждавайте!