Отслабнете Увлекателна шоколадова диета в проверката на новините!

Шоколадова диета в проверката на новините!

Лудост! Диетата sirtfood обещава бърза загуба на тегло като същевременно укрепва имунната ни система. В смисъл на диета с ниско съдържание на въглехидрати, тя разчита основно на протеини. Фокусът е върху протеина Сиртуин и храни, които съдържат много от него. Протеинът трябва да поддържа изгарянето на мазнини и да защитава нашата имунна система, така че Забавя процеса на стареене.

Разработчиците обещават да отслабнат: До 3 килограма за седмица. Колко калории ядете и всички други подробности можете да намерите в нашата статия за диетата sirtfood. За да направите диетата вкусна за вас, кратък откъс от кои храни е разрешено:

Боровинки
Ягоди
червено вино
Тъмен шоколад
Кейл
Черно кафе
Елда

+++ Отслабнете: Фигура мечта за 10 дни с ефектната диета Тонон!+++

Когато мислим за френска кухня, багети и кроасани идват на ум, но вероятно не е строга диета. Но диетата Тонон не показва милост. За това тя трябва да ви срещне с а Загуба на тегло до 10 килограма награда. Като цяло това е Диета, разделена на 2 фази, които ви представяме в компактна форма:

Диета фаза: Фазата на диетата продължава две седмици и трябва да осигури загуба на тегло с 10 килограма. Необходима е строга диета с ниско съдържание на въглехидрати всеки ден 600 до 800 калории по предназначение. Фокусът е върху богата на протеини диета.
Фаза на стабилизиране: Фазата на стабилизиране трябва да намали йо-йо ефекта чрез стабилизиране на теглото ви за една седмица за всеки килограм, загубен във фаза 1. С 10 килограма във фаза 1, фаза 2 продължава 10 седмици. Вашата диета вече не е толкова строга, колкото е била разрешена във фазата на диетата 1200 до 1500 калории на ден.

+++ Отслабнете: с диетата на щастието в допаминов прилив към мечтаната фигура+++

Искате ли едновременно да отслабнете и да се чувствате в добро настроение? Ан Дюфур и Карол Гарние обясняват в книгата си „Допаминова светкавица“, че нашата Нивата на допамин играят ключова роля за успеха на диетата е. Като хормон на щастието, допаминът ни кара да постоянстваме в дългосрочен план и да постигнем целите си. Ти трябва по тези 3 правила слагам:

Нива на допамин: За да работи диетата на щастието, е важно да се повишат нивата на допамин. Това успява с правилен избор на храна. Отсега нататък рибата, яйцата, сухият грах, зеленият фасул, картофите и млякото ще бъдат високо в списъка ви за пазаруване.
Ниско съдържание на въглехидрати: Диетата на щастието не е радикална диета с ниско съдържание на въглехидрати. Все пак ще е достатъчно Протеините като важни градивни елементи за производството на допамин препоръчва се. В същото време въглехидрати като тестени изделия, ориз или хляб трябва да се консумират рядко.
Разнообразие: Осмелете се да правите нови неща по-често и да избягате от познатите рутини, тъй като това ще стимулира производството на допамин. Например можете да поемете по различен маршрут до работа или да слушате напълно различен тип музика.

Повече информация за това как да отслабнете с диетата за щастие можете да намерите тук.

Ако искате да обменяте идеи с други относно диетите за отслабване, разгледайте нашата общност BRIGITTE.