Отслабнете успешно, въпреки психотропните лекарства

За обмен на опит относно биполярни разстройства (маниакално-депресивни заболявания)

Служба на Германското общество за биполярни разстройства e.V. (DGBS)
Асоциация за биполярни опитни, роднини, професионалисти

успешно

  • Кризи и извънредни ситуации |
  • Знания и връзки |
  • Адреси на групи за самопомощ |
  • Поезия и изкуство |
  • Често задавани въпроси |
  • Правила за участие |
  • Какво ново?

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ И ВАЖНИ БЕЛЕЖКИ: Това, което ще напиша тук по темата, са предимно теренни доклади, допълнени и смесени със знания от научни статии и разговори с хора със сходни интереси. Дори и да се чете по този начин в някои аспекти, това не е ръководство за отслабване и правилни упражнения, дори ако много неща евентуално биха могли да бъдат потвърдени от експерти в тези области. Причината за този текст (и) беше връзката към следната брошура: Тегло и психотропни лекарства

    Брошурата е създадена от Университетската болница Erlangen. Мисля, че това е уважаван източник и беше много любопитно да видя какво ми беше препоръчано. Е, след преувеличено очакване бях доста разочарован. Смятам, че някои твърдения са просто погрешни и в точките, в които става интересно, където може да се научи нещо, брошурата е доста тънка. Добре, някои неща са просто смешни. След това ще вляза в това в подходящото време.

    Около Великден 2004 г. дойдох в болница с 54 кг на 178 см и за първи път бях лекуван там с лекарството Zyprexa (оланзапин). В рамките на няколко седмици бях натрупал 15 кг мазнини. Просто изядох всичко, което намерих. Когато най-накрая се отървах от Zyprexa около година по-късно, бях 78 кг на 178 см и имах късмет. И все пак всичко беше само мазнини, бях натрупал повече от 20 кг чиста мазнина. Преди винаги се чувствах твърде слаб, сега просто се чувствах дебел. Това също беше просто мазнина, тъй като имаше нулево движение. Вкъщи лежах в леглото на дивана и лопатах всичко в себе си, което имаше тонове калории. Преди не можех да направя това. В крайна сметка със Zyprexa всичко беше възможно. Първоначално мислех, че е страхотно, но когато осъзнах проблема, вече беше твърде късно. За психиката, след като в даден момент планирам отново да загубя тази мазнина, нямах представа как и имах съвсем други грижи по това време.

    След това през зимата 2009 г. първи успех в посока „по-здравословен начин на живот“. Успях да се откажа от пушенето. Последицата беше за съжаление повече килограми в началото, защото спрях да пуша в адвентния сезон и след това задоволих пристрастяването си с хот-доги, сладкиши и вкусна храна, защото изведнъж всичко вкуси толкова страхотно! Върнах се от зимната си ваканция като дебела пчела. Бях закръглена и дебела, както никога досега, и се смущавах, защото винаги бях слаба.

    По това време бях доста глупав. Това, което изгорих с допълнителни калории, веднага си възвърнах под формата на нездравословна храна. Помислих си, че сега, когато бягам толкова много, ще ви бъде позволено да се поглезите „веднъж“. Просто не разбрах абсолютно най-важното основно правило, а именно, че успешното отслабване изисква НЕГАТИВЕН КАЛОРИЕН БАЛАНС, т.е. трябва да изгарям повече калории, отколкото получавам чрез храна и напитки.

    Месеци наред бягах много, когато можех и беше поносимо, но не бях свалил нито килограм, имах редовни болки от прекалено бързото увеличаване на дозата за бягане и когато партньорът ми по тренировка се отказа от бягането и премина към фитнеса, оставих това да остане разочарован. Инвестира много и не постигна нищо.