Отслабнете успешно с правилната диета - Personal Training Bonn

диета

Индивидуални програми за хранене. Перфектно съобразени с вас.

Здравословната диета е основата на физическото и психическото благосъстояние и преди всичко основата на нашето бъдещо здраве.

Причините за диабет и сърдечно-съдови заболявания често са наднорменото тегло и нездравословното хранене. Досадни мастни натрупвания не само причиняват прищипване на панталони и липса на благосъстояние, но също така имат сериозно въздействие върху здравето и работоспособността. След като се установят дългосрочни хранителни навици, често е много трудно да излезете сами от колелото на хамстера. Всеки, който е дисциплиниран и се опитва да постигне „фигурата на плажа“ с твърди диетични действия, обикновено ще се откаже разочарован след няколко седмици и ще се върне към старите модели на хранене.

Защо така? Липсата на мотивация обикновено е само една от причините. Често диетата се променя радикално за една нощ. За съжаление често се пренебрегва, че адекватното снабдяване с основни хранителни вещества е абсолютна необходимост за устойчиви промени в теглото.

Резултатът е: глад за нездравословно, разочарование и мудна загуба на тегло.

За да се намали теглото ефективно и устойчиво, диетата трябва оптимално да съответства на физическите и психическите изисквания.

Но как да разберете какво ви подхожда?

Смислен метаболитен анализ и последващи хранителни съвети са отправна точка за вашата индивидуална хранителна програма. Използвайки измерване на биоимпеданс, измервания на обиколката, фитнес тест и въпросник, ние определяме вашия метаболитен тип изгаряне, телесен състав и метаболитен индекс. Това предоставя информация за степента на риск от развитие на вторично заболяване на метаболитния синдром. След това обсъждаме оценката и вашето индивидуално планиране на целта. Въз основа на най-новите медицински познания, във втората стъпка ние създаваме вашата индивидуална и специфична за типа програма за хранене.

Хранителни съвети

  • Метаболитен анализ
  • Измервания на биоимпеданс
  • Измерване на обиколката
  • Фитнес тест
  • Оценка на метаболитния индекс
  • Целево планиране

Хранителни програми

  • Подходящи за типа планове за хранене
  • Редовни прегледи
  • Съвети и трикове в ежедневието

Ще ви придружавам по време на хранителната програма и ще бъда до вас, ако имате въпроси в ежедневието.