Отслабнете твърде лесно - Quest бар за отслабване
Колко лесно е да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото? Загубата на пристрастяване към сладостта твърде лесно може да бъде пречка за възвръщането на старата ви фигура! Бриги честно признава какво е причинило най-голяма трудност, как го е преодолял и как е попаднал тук! Тялото ви постоянно изгаря калории, дори когато не правите нищо.
Този метаболизъм е много по-засилен при хора с по-силни мускули. На всеки 1 кг мускул се изгарят 12 калории само за да се поддържате, докато губите 1 кг е твърде лесно да изгорите само 4 калории, за да съществувате.
Помогне! Не мога да отслабна!
Как можем да опростим отслабването и да страдаме по-малко? Тази малка разлика се увеличава през деня, през месеца, през годината и в края на годината с повече мускули може да откриете, че ядете повече, но просто губите тегло. След тренировка, по-силните ви мускули ще се активират в тялото ви и ще увеличат ежедневния ви метаболизъм, за да отслабнете твърде лесно.
- Джудит Фаркас Кити избра домашната версия на Програмата за недоразвитие и постигна целта си само за 6 седмици.
- Полета за отслабване
- Помогне! Не мога да отслабна! | Диета и фитнес
- Soso мазилка за отслабване
- Историята за отслабване на Джудит: „Не мислех, че ще се получи толкова лесно“ - Блог за недоразвитие
- Ако ядете твърде малко, ще се чувствате притиснати много по-често.
- 7 признака, че приемате твърде малко калории в тялото си Диета и фитнес
- 5 неща определят колко бързо можете да отслабнете!
За повечето жени това е основната причина за развитието на бавен метаболизъм. Да видим как Бриги е живяла всичко това?
Много съм мислил за какви трудности трябва да пиша, за да помогна и на теб. Тогава разбрах, че се опитвам да запиша всичко, което ме е докоснало духовно през тези няколко месеца. Нека бъда честен, бях много яростен, когато стартира програмата. Мога да направя всичко! Поне просто така мислех. За мен всъщност не беше проблем да спазвам диетата, още повече, тъй като не съм мърдал от половин година, страдам най-много от тренировки.
1. Изтощен
Когато стартирах програмата, семейството ми подкрепяше всичко. Винаги се нуждаете от опит, където те разбират. Бих имал трудности дори да се налага да готвя отделно за партньора си, така че свекърва ми пое готвенето за тези няколко месеца. Беше голямо облекчение, защото ако готвя, как да губя мазнини по корема? вкусвам всичко да е добре.
Помолих ги да не оставят пред мен шоколадови и сладкиши, защото със сигурност няма да мога да спра. Живея и умирам за торти и отслабвам твърде лесно за шоколад. Накратко, пристрастен съм към сладкото! Спазването на диетата беше относително лесно през първите два месеца.