Отслабнете Това есенно смути веднага топи излишните килограми
През есента може да е малко по-спокойно, но това не означава, че искаме да се оставим и особено фигурата си. За щастие намерихме вкусно смути, което предотвратява това, като за нула време топи излишните килограми.
Дори ако най-накрая можем да изтърсим уютните си пуловери от най-отдалечените кътчета през есента и широките дрехи определят тоалета ни ние естествено искаме да се чувстваме добре в тялото си както преди и досадни проблемни зони на стомаха, бедрата и седалището всъщност не допринасят. Въпреки това не е толкова лесно да отслабнете през това време на годината, защото изкусителни (и за съжаление също много калорични) деликатеси като топъл ябълков пай, рула с канела или клинчета с ядки редовно ни изкушават. Но какво, ако опаковаме най-доброто от тези сладки изкушения в смути и това също ни помогне да отслабнем? 🍎
Изсипете килограмите с това вкусно смути за есента
Не мислите, че това може да работи? Не сте сами, защото в началото също бяхме малко скептични. Но ако разгледаме по-отблизо отделните съставки на вкусното смути, бързо става ясно, че всяка една от тях може да подпомогне процеса на отслабване. За питието, от което се нуждаем ябълка без костилка, която добавяме към 120 милилитра бадемово мляко, 80 милилитра натурално кисело мляко, пет до десет бадема, чаена лъжичка мед и още една чаена лъжичка канела Пасирайте в блендер до хомогенна и кремообразна течност, която трябва да се изпие веднага след това.
Докато ябълката съдържа много Съдържа фибри, които стимулират храносмилането, киселото мляко и млякото са пълни с тях Протеини, които помагат за изграждането на мускули и улесняват преминаването на тялото към труднодостъпно изгаряне на мазнини. Бадеми и мед също имат положителен ефект върху нивата на кръвната захар, така ние рядко атакувани от неприятен глад за храна ще. Най-важната съставка обаче е канелата. Подправката наистина загрява тялото - подобно на лют червен пипер - така че метаболизмът работи с пълна скорост и досадни мастни натрупвания са на яката. Така че, ако пием деликатеса в точното време, изгаряме значително повече калории!
Ето как вкусната напитка работи най-ефективно
Въпреки стимулиращия метаболизма си ефект, този смути разбира се не може да направи чудеса така че "как" и "кога" също играят важна роля. Ако трябва да пием напитката с всяко хранене, разбира се, това няма да има особено положителен ефект върху нашия силует, тъй като ще консумираме твърде много калории. Ако обаче изпием чаша от този есенен деликатес за закуска (или дори по-добре като заместител на мюсли, ролки и Ко), това може да разкрие пълния си ефект. От една страна, спестяваме калории в сравнение с порция каша или препечен хляб, без дори да осъзнаваме, а от друга страна регулиращият кръвната захар ефект носи значително повече сутрин, ако работи през деня и може да ни спаси от апетита за храна, отколкото вечер, когато така или иначе лягаме да спим. Накратко: Чаша ябълково и канелено смути сутрин, облекчава мъката и притесненията или дори кило или две! 😉
Още съвети и трикове за храненето можете да намерите тук: