Отслабнете толкова лесно Свързани статии
Колко лесно е да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото?
Пристрастяването ви към сладостта не трябва да бъде пречка за възвръщането на старата ви фигура! Бриги честно признава какво е причинило най-голяма трудност, как го е преодолял и как е попаднал тук! Тялото ви постоянно изгаря калории, дори когато не правите нищо. Този метаболизъм е много по-засилен при хора с по-силни мускули.
На всеки 1 кг мускул изгаряте 12 калории само за да се поддържате, докато 1 кг мазнини изгарят само 4 калории, за да отслабнете толкова лесно за съществуване. Как да опростим отслабването и да страдаме по-малко?
Лесно отслабване за пристрастени към сладкиши
Тази малка разлика добавя към повече мускули през деня, през месеца, през цялата година, а до края на годината може да откриете, че ядете повече, но просто губите тегло.
След вашата тренировка по-силните ви мускули ще се активират в цялото тяло и ще увеличат ежедневната ви скорост на метаболизма. За повечето жени това е основната причина за развитието на бавен метаболизъм. Да видим как Бриги е живял всичко това? Много съм мислил за какви трудности трябва да пиша, за да помогна и на теб.
Не си струва да отслабвате с диета
Тогава разбрах, че се опитвам да запиша всичко, което ме е докоснало духовно през тези няколко месеца. Нека бъда честен, бях много яростен, когато стартира програмата. Мога да направя всичко! Поне просто така мислех.
За мен всъщност не беше проблем да спазвам диетата, още повече, че не бях мърдал от половин година, страдах най-много от тренировките. Когато стартирах програмата, семейството ми подкрепяше всичко. Винаги се нуждаете от опит, където те разбират. Бих имал трудности, ако дори трябваше да готвя за партньора си, така че свекърва ми пое готвенето толкова лесно в продължение на месеци, за да отслабне.
Беше голямо облекчение, защото когато готвя, усещам вкуса на всичко, за да може да е добре. Помолих ги да не оставят пред мен шоколадови и сладкиши, защото със сигурност няма да мога да спра. Живея и умирам за торти и шоколад, нали? Накратко, пристрастен съм към сладкото! Спазването на диетата беше относително лесно през първите два месеца. Всъщност мога да кажа, че е отлично.
Сега е последният месец. Диетата ми се стегна и от нея излязоха всички неща, които можеха да се считат за сладкиши. Трябва да страдам много за малко сладко. Но трябва да го направя докрай, не мога да се откажа! Нощните бисквитки ме докараха тук, в това тяло, където трябваше да живея допълнителни 15 килограма. За мен тренировката беше най-голямата, за да отслабна толкова лесно.
Сбогом, хашах! - С тези упражнения можете лесно да се сбогувате с плаващата гума - vekakft.hu
Въпреки че работех във фитнес зала, спортувах много дълго време. Мислех, че ако гледам годни хора, и аз ще бъда такъв. Това беше много грешна теория! Винаги ми отнемаше повече време за упражнение от останалите момичета. Започвах да се чувствам неудобно, че винаги тежа по-малко и мога да направя по-малко от останалите.
В такива моменти те винаги са мотивирани да успеят. Защо не мога да успея? Винаги съм се опитвал да се подобря по-добре с тренировки с тежести, за да не пропусна.
Обикновено отслабвам толкова лесно преди или след тренировка, веднъж седмично. Честно ще кажа, че в началото беше малко уморително.
14 храни, които ще ни накарат да отслабнем по-бързо
Дните ми винаги се състоеха от ставане, готвене, обучение, работа и сън или ставане, работа, обучение, готвене и сън. Трудно беше да готвя дни наред, някак си никога не работеше, но с времето свикнах. За съжаление всичко това оказа влияние върху средата ми, хората около мен винаги мислеха, че съм тъжен, въпреки че просто бях уморен от тренировките този ден.
Brigi този пакет, за да отслабнете толкова лесно. Казаха ми, че се промених, за да отслабна толкова лесно. Не съм толкова усмихнат, колкото преди.
Опции на акаунта
Не усетих никаква промяна, но не можах да ги убедя. Както всеки може да има трудности.
- Недостатъци на бързото отслабване - диета Фемина
- Отслабването е лесно с няколко прости стъпки! | Добре и годни
- Можете да отслабнете за 4 седмици
- Не се фокусирайте само върху въглехидратите!