Отслабнете Стимулирайте метаболизма с аюрведично хранене
Просто не можете да отслабнете? Това се дължи на метаболизма. С аюрведичното хранене можете да стимулирате метаболизма си. Така се прави!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Средно всеки от нас прекарва по 6,5 часа на ден седнал - твърде дълго. Последствията са особено фатални за метаболизма, защото той работи само на заден план през целия ден.
Ако добавите нездравословна диета, с времето ще се развият хронични заболявания като диабет и високо кръвно налягане.
Но какво трябва да направите, ако метаболизмът ви е извън баланс? Рано или късно все повече хора се оказват с аюрведична медицина. За мнозина този лечебен метод е последна мярка, особено при хронични заболявания и метаболитни заболявания.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете: Аюрведа активира метаболизма
Експертът по аюрведа Ванита Кансал, лекар в Аюрведа Parkschlösschen, също наблюдава това. Клиниката в Трабен-Трарбах на Мозел е една от най-известните точки за контакт с Аюрведа в Европа.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете с Аюрведа: метаболизмът е толкова важен
Ванита Канзал ни обяснява: „В Аюрведа метаболизмът или храносмилателният огън са много важни. Решаващият фактор е не какво ядете, а какво метаболизирате и това е различно за всеки човек. "
Следователно аюрведичното лечение на метаболизма е индивидуално пригодено за всеки човек и има различен ефект.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Аюрведично хранене: Това активира метаболизма
Но: „Има някои основни препоръки, които се отнасят за всеки и са лесни за изпълнение в ежедневието.“ Заслужава си, защото: „Здравословният метаболизъм е ключът към здравословния живот.“
Според Ванита Канзал можете да интегрирате принципите на Аюрведа в ежедневието - и да стимулирате метаболизма си:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5 съвета за отслабване: Как да стимулираме метаболизма с Аюрведа
1. Отслабнете с аюрведична диета: Не пийте нищо по време на хранене
Здравословна ли е водата? Това е вярно - определено трябва да пиете достатъчно течности през целия ден, но: „Половин час преди и по време на хранене не трябва да пиете нищо, особено никакви ледени напитки. Това незабавно отслабва храносмилателния огън и по този начин метаболизма. "
Ето защо лекарят от Аюрведа Ванита Кансал съветва: „Вместо това пийте около два литра преварена, топла до гореща вода през целия ден. Това премахва ежедневните токсини и подпомага метаболизма. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Отслабнете с аюрведична диета: пийте топла вода сутрин
Според аюрведичното хранене правилното начало на деня започва с лимон: „Аюрведа препоръчва да започнете сутринта на гладно с половин литър топла вода и 2 супени лъжици лимонов сок. Това също засилва метаболизма. "
3. Отслабнете с аюрведична диета: Подправките засилват метаболизма
„В диетата при приготвянето на храната трябва да се използват няколко карминативни подправки“, казва Ванита Канзал. Те включват например: кимион, анасон, джинджифил, черен пипер, чесън и куркума.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Според аюрведичната диета: без протеин вечер
Почти всеки западен диетолог препоръчва ястия като риба със зеленчуци или пиле със салата като здравословно хранене вечер. Съвсем различно е в Аюрведа: „Вечер не трябва да консумирате животински протеини като месо и сирене. По-добри са супите и варените зеленчуци. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Причината: Вечер храносмилателният огън вече не е толкова силен, колкото беше сутринта. Варените зеленчуци облекчават метаболизма.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Допълнителен трик: Тази напитка подсилва метаболизма ви
Лекарят от Аюрведа също има готов трик, за да незабавно стимулираме метаболизма: „Нека всяка ½ чаена лъжичка копър, кимион и две филийки прясно намачкан джинджифил стръмни за пет минути с 200 милилитра преварена вода“.
Този чай трябва да се консумира половин час преди и след хранене. "Напитката подпомага храносмилането, работи срещу метеоризма и помага за подобряване на метаболизма в дългосрочен план."
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки