Отслабнете със зеленчуци, риба, пуйка (диета)

ами ако сменя диетата си и ям само зеленчуци, риба и пуйка за известно време? Кои зеленчуци биха били най-подходящи за това? и какво трябва да обмисля? Мога ли да ям колкото искам или просто в големи количества? коя риба би била най-добра? и мога ли да ям зеленчуци, риба и салата заедно като едно хранене? Моля помогнете

пуйка

3 отговора

ако искате да отслабнете, трябва да изберете постоянна диета. ако след това започнете отново с шоколад и др., Джоджо ефектът се появява много бързо. ще спечелите повече, отколкото сте претегляли преди. Съветвам ви просто да се храните по-пълноценно. много пълнозърнести продукти, бобови растения, зеленчуци, плодове, риба, а също и месо. количествата са важни. можете да ядете всички зеленчуци. обърнете внимание на различни цветове, те също имат различни съставки. Препоръчват се домат, червен пипер, броколи, краставица и в момента аспержи.