Отслабнете със забавление

Новият курс за намаляване на теглото в EvK Castrop-Rauxel започва на 18 януари

всичко важно

Новият курс "Life in Motion" е за постоянно намаляване на теглото. Първият курс постигна такъв успех, че режисьорът Анджела Ридел, съветник по хранене и диабет DDG в Евангелската болница Castrop-Rauxel, планира ново издание на 18 януари 2014 г. За два месеца и половина в 14 семинарни единици участниците не само научават коя диета е оптимална, но и в кои други области могат да променят живота си.

Специалността на курса е, че фокусът не е едностранчив върху придържането към диета. Предлага се изчерпателна програма с широк спектър от теми, която е разработена от професионален екип, състоящ се от диетолог, физиотерапевт и инструктор по бойни изкуства, учител по Qui Gong, психотерапевтичен съветник, готвач и треньор по ходене.

Участниците не само научават основите на храненето, но и се научават как да използват прости средства за промяна на хранителните си навици в ежедневието. Преди всичко е важно подходът към отслабването да е бавен, за да се увеличи шансът за дългосрочен успех. В комбинация с това, участниците опознават различни предложения за упражнения, за да им предоставят предложения за собствените си спортни дейности след семинара.

Много внимание се насочва и към психиката. Става въпрос за повишаване на осведомеността за стреса и за изучаване на техники, които могат да помогнат за намаляването му. За Анджела Ридел е важно нейните възпитаници да излязат от курса си укрепени психически и емоционално. Програмата е насочена към жени и мъже на възраст между 18 и 65 години с наднормено тегло между 10 и 35 кг. Преди всичко е важно семейният лекар да позволи упражненията да започнат внимателно след здравен преглед.