Отслабнете със светкавична скорост с 3-дневната краставична диета - Blikk
Можем да свалим 1 килограм на ден и можем да постигнем ефектна загуба на тегло за една седмица./Снимка: Shutterstock
Ако искате да отслабнете бързо, трябва да опитате диетата с краставици.
Всички гледат това сега!
Klári Balázs разкри каква беше последната дума на починалата й майка - тя я загуби, докато се подготвяше за Коледа
Интимен момент: Акос показа на семейството си - Отидете в дома им - снимки, видео
С него можете да постигнете впечатляващи резултати само след няколко дни, но можете да го следвате до две седмици. И защо този зеленчук е толкова ефективен при отслабване? От една страна, горчивите вещества в него стимулират функцията на черния дроб и изгарянето на мазнини, като същевременно намаляват желанието за сладко.
Освен това някои от съставките му помагат за превръщането на въглехидратите в енергия, така че тялото да не ги съхранява като мазнини. Повечето от зеленчуците (95 процента) са вода, но калоричността им е изключително ниска, само с 14 ккал на 100 грама.
Един ден
Закуска: Мюсли с просо
Смесете 2 супени лъжици овесени ядки с 1 супена лъжица просо люспи. Върху него изсипете 150 г натурално кисело мляко, оставете го да кисне 10 минути. Нарежете половин краставица на кубчета и добавете. Нарежете отгоре парче пълнозърнест тост.
230 ккал
Обяд: Телешка пържола
Нарежете 200 г краставица, 1 морков и нарежете 1 малка глава лук. Загрейте 1 чаена лъжичка олио в тефлонов тиган, след това запържете 150 г говеждо месо на силен пламък с постоянно въртене. Подправете със сол и черен пипер и извадете. Поставете зеленчуците в тигана и ги заври, като налеете 100 мл месен бульон - или кубчета супа, разтворени в 100 мл вода. Добавете месото отново и гответе около 10 минути. Накрая добавете 2 супени лъжици заквасена сметана.
290 ккал
Вечеря: Салата от камамбер
Нарежете змийска краставица, нарежете 6 чери домата наполовина, разкъсайте шепа салата на малки парченца. Поставете в купа, след това изсипете чаена лъжичка зехтин, подправете със сол, черен пипер, няколко зърна маслини, поръсете с малко мащерка и разбъркайте. Нарежете сирене камамбер на филийки и разпределете върху салатата. Яжте 1 филия пълнозърнест тост.
290 ккал
Потапяне на риба тон за вечерни закуски