Отслабнете със SU-PO! Голяма диета за отслабване у дома
"Няма нищо ново през деня!"
(Книгата на проповедника)
За да подкрепя истинността на това изречение, цитирано от Библията, бих искал да обърна внимание на едно от популярните ястия от традиционната унгарска кухня. Не струва много, евтино е и дори модерно, ако го направим малко по-различно, отколкото да кажем, че е направено от нашите баби. Има особено благоприятен ефект върху диетата или диетата!
Какво е това древно ястие?
Думите „su“ (кладенец) и „po“ (да се хранят, да се хранят) са взети от санскритския език, който се слива, за да образува термина „suppa“, което означава добра храна. Оттук и английската дума супа, испанската сопа и немската вечеря. На унгарски означава супа и това ястие традиционно е типично уводно ястие, било то обикновен непринуден обяд или празнично меню.
Няколко пъти съм чувал - особено от възрастни хора - че не могат да пият достатъчно вода, защото просто не искат. Това е, когато винаги препоръчвам супи. Открих, че рядко мислим за супи от гледна точка на хидратация. Всеки обаче може да го приготви според собствения си вкус и по този начин става дума за много по-вкусна течна храна, която е много по-годна за консумация от вода.!
Супата доставя течност и хранителни вещества едновременно в тялото и помага за предотвратяване на дехидратация. Със своите разнообразни цветове, хармония на вкусове, вкусове и аромати, супата с подходящата температура може лесно и бързо да се приготви, а също така има благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателната система.
Редовната консумация на супа също има благоприятен ефект върху здравето и международните изследвания също посочват това. Редовната хидратация може да облекчи глада и да намали нуждата ви от калории. По този начин той допринася за загуба на тегло, както и за поддържане на теглото. Тези, които често консумират супи, имат по-ниски нива на холестерол и по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания.
Водата има изключително важна физиологична роля в организма:
- без него кръвообращението не би било нормално и това също влияе върху състава на кръвта,
- регулира кръвното налягане,
- участва в разтварянето и транспортирането на хранителни вещества, отпадъчни продукти и газове,
- влияе върху киселинно-алкалния баланс,
- поддържа осмотично налягане,
- допринася за постоянна, вътрешна температура на тялото.
В здраво тяло различните процеси са в баланс - включително прием и отделяне на течности.
Еволюция на приема на течности всеки ден: