Отслабнете със студен душ Obesity Network SAAR e

Как да активирам кафява мастна тъкан

студен

Ако активирате кафявата мастна тъкан в тялото си, можете да хвърлите килограми. Диетолозите препоръчват естествени методи като по-малко отопление, студени душове или пикантни подправки. Те стартират собственото отопление на тялото и използват допълнителна енергия.
Хората са оборудвани с малки топлоцентрали от раждането си. Използваме го за регулиране на телесната температура през първите няколко години от живота. Кафявите клетки реагират на дразнители на студа.
Затова всеки, който иска да се отърве от излишните килограми, трябва от време на време да се излага на студа. Така че собствената отоплителна система на тялото започва да работи и използва допълнителна енергия. Диетологът говори за термогенния начин на живот: „Термогенният начин на живот означава, че можем да„ излезем от зоната на температурния комфорт. Че бихме могли да издържим на температури от, да речем, 19 градуса в хола. Не винаги трябва да е 22 градуса. Например бих препоръчал да се насочите към кратък студен душ след топъл душ. Просто усещайте студа. Но това редовно. "