Отслабнете със силата на бавността

Метаболизмът, теглото и здравето под контрол

Публикувано в Стимулиране на метаболизма // 2 коментара

Какво моля !? Бавна ли е мощността? При отслабване трябва да джогирате и да бутате метаболизма си. Напълно си прав! Но това, което може да се направи „бързо“, става наистина успешно „бавно“. Днес можете да прочетете защо е така и как можете да използвате „силата на бавността“, за да станете тънки и годни.

Отслабнете, без да "натискате потока"

Поговорката „не можеш да избуташ река“ утешава или увещава нетърпеливите до умерени. На този фон е странно, че толкова много диетични реклами се опитват да ни накарат да повярваме, че единият все пак може да прокара едната или другата река. Нека да разгледаме фактора "време" в теглото:

Паундовете постепенно пълзят нагоре. Тялото свиква с това повече и се адаптира към него. Това се случва в рамките на седмици и месеци. Не напразно рязкото наддаване или загуба на тегло се счита за важен, възможен симптом на заболяване.
Метаболизмът се коригира (най-вече надолу)
Сърцето и кръвообращението се адаптират (стойностите обичат да се покачват)

Виж какво имам предвид Процесът, който ви кара да искате (или трябва) да отслабнете на първо място, е много бавен, но непрекъснат. Не е ли всъщност логично, че ефективното и трайно „обръщане“ също отнема време? В крайна сметка тялото ви в идеалния случай трябва не само да изключи „режима с наднормено тегло“, но и да „отучи“.

Всички знаем, че наднорменото тегло обича да има нещо общо с лошите навици. Но навиците възникват не просто, а само чрез много повторения. Отнема два пъти повече, за да ги научите ефективно.

Попитайте бивш пушач. Дори години след последната цигара, той винаги може да бъде нападнат от „Джипер“, за толкова дълго, колкото е пушил! Така че, ако някой е пушил в продължение на 10 години, ще отнеме около 10 години, докато светещата пръчка вече не е проблем. Защо трябва да е по-различно с хранителните навици?

Отслабнете в "Тай Чи режим"

Тай Чи е много стар, може би най-старият метод за бойни изкуства. В Китайската империя на обикновените граждани беше забранено да се бият, въоръжени или невъоръжени. Така че движенията бяха изключително забавени и „продадени“ като гимнастика. Така възникна тази техника. Ако някога сте имали голям късмет, можете да гледате как майстор на тай чи размахва, да речем, високо украсена каратека по телевизията.

Как е възможно това? Е, това, което върви бавно, разбира се може да се направи и бързо. В Тай Чи всички движения от тялото се извършват с огромно мускулно напрежение, онези, които „плуват“ към тялото с възможно най-разхлабени мускули. По този начин не само ставите, сухожилията и мускулите са оптимално тренирани, но и скоростта на реакция и нервната проводимост се увеличават значително!

Ако използвате това за себе си, внимателно и предпазливо навътре, насила навън, везните ви, дори и да имат пет черни колана, няма да имат шанс срещу вас. Средства на обикновен език:

Яжте бавно и умерено
лека, разнообразна диета (нежно чиста)
пийте много и внимавайте за фибри
Дишайте по абсолютно същия начин: оставете въздуха да тече леко, издишайте с мускулите си (накрая леко дръпнете стомаха си, така че всичко да излезе навън). По този начин увеличавате доставката на кислород, което от своя страна е като „духало“ за вашия метаболизъм (изтласкване)
Нямате време за упражнения или час по Тай Чи? Няма проблем! Забавяйте движенията си за пет минути на ден. С всичките си сили бавно се отдалечавайте от тялото, внимателно към тялото. Дори прибирането на ястия може да се превърне в медитативно и високоефективно упражнение.

Отслабнете със силен метаболизъм

Вашият метаболизъм също е „Тай Чи майстор“: Той предпочита да получава бионалични вещества за нежното и ефективно навътре и много течности, както и фибри и минерали за мощните навън. Трябва само да му дадете възможност да го направи, защото той иска да работи по същия начин.

Бавна ключова дума: Дайте време на метаболизма си да прави каквото искате. Средствата правят почивки между храненията, за да може да работи. Знаете ли, нещото в потока ... Ако вашите органи постоянно смилат и съхраняват, кога трябва да се почистят?

И сега тук е: Когато откриете силата на бавността в храненето, неизбежно ще отслабнете. Колкото и да се опитвате, няма да можете да предотвратите бавното и непрекъснато топене на килограмите, а скоростта на метаболизма ви да се увеличава бавно и непрекъснато. Може би дори повече ще се случи чрез това „забавяне на масата за хранене“. Вероятно ще се запитате все по-често дали това или онова наистина трябва да върви толкова неимоверно бързо, колкото ви карат да вярвате.

Може би ще изпитате и малко „Дамаск“, когато откриете, че „методът Hush, Hush“ във вашите процеси по никакъв начин не спестява време, но често дори струва повече време, отколкото „методът за бързане с while“ (ключова дума: Източници на грешки). В този случай новата ви „супер сила“, а именно силата на бавността, не само би ви донесла страхотен метаболизъм и страхотна фигура, но и по-силни нерви, повече жизнерадост и дебела „липса на влизане“ за стрес и изтощение.

И както винаги, очаквам с нетърпение доклади, коментари и собствен опит. Пиши ми.