Отслабнете със самохипноза как действа
Репортерът на RTL тества самохипноза
Мнозина са запознати с проблема да се измъчвате от диета до диета, но е много трудно да постигнете наистина траен успех. Но сега авторът на книгата и хипнотизатор Ян Бекер обещава невъобразим успех с така наречената самохипноза. Нашият репортер изпробва в самостоятелен експеримент дали този метод работи.
Хипнотизаторът и автор Ян Бекер обяснява своята рецепта
Как точно трябва да работи самохипнозата, обяснява Ян Бекер в книгата си „Можете да бъдете слаби, ако искате: със самохипноза до желаното тегло (меки корици на Piper). За него е много важно „да получим ново осъзнаване на храната и тялото си“. Самохипнозата е свързана с „да се оцениш отново, да видиш тялото си като съкровище и да се грижиш за него. След това мислиш два пъти или три пъти за това, което му даваш“.
Бекер беше вдъхновен, наред с други неща, от документален филм за селото на столетниците, както той разкри. На мястото в Италия всичко е самозасадено, репортер предложи на една от възрастните дами шоколадово блокче. След като той не можа да отговори какво има в нея, тя отговори: „Не влагам нищо в тялото си, което да не знам какво е“, казва Бекер.
Самохипнозата също има за цел да създаде ново осъзнаване на храненето, според хипнотизатора: "Храня ли се сега само по емоционални причини? Това е погрешно! Не мога да се отърва от сърдечни болки или стрес с храна. Мога да облекча физическия глад само с храна Трябва да задоволявате емоциите си по различен начин. "
И как се стига от добрите намерения до реалната промяна? „Ставането от дивана е от решаващо значение“, обяснява Бекер. "Веднага щом почувствате импулса да отидете до хладилника, можете да го вземете, да влезете в кухнята и след това да направите нещо друго там - или дори да се разходите навън. Има и приятна визуализация: Когато имате Heeper, тоест жадувате за сладкиши, можете да си представите балон - който надувате с това усещане всеки път, когато издишате. В даден момент го завързвате и просто го оставяте да лети нагоре. "
Това има две предимства, обяснява създателят на онлайн хипнозата за отслабване "Слимбене": "Първо, вие вдигате импулса и насочвате енергията в различна посока. Второ, можем да използваме 90 секунди, които такъв Хепър обикновено отнема След това вече не се нуждаем от шоколадовото блокче. Но ако в този момент се поглезим с шоколадовото блокче, ние укрепваме Heeper, 90-те секунди стават пет минути. "Различни методи за отклоняване на такъв импулс, Бекер описва в" Можете да сте тънък, ако искате ". Въпреки че не се интересува да се справя напълно без шоколад, казва той. Ако преоткриете удоволствието зад него, имате нужда от много по-малко от него.
Според Бекер всеки може да използва самохипноза. Позволява ви да разкажете нова история за вашата ситуация. "Чувстваме, че ситуацията, в която сме попаднали, е виновна, че действаме по определен начин. Например, когато се храним от любовна болест, стрес или скука. В действителност обаче това е историята, в която сме разкажете за тази ситуация. Самохипнозата помага по много бърз и директен начин да разкажете нова история за този момент на хранене и по този начин променяте връзката си с храната и реалността. "