Отслабнете Спестете захар с този гениален трик
Отслабнете по-бързо: Как можете да спестите захар с екстракт от ванилия и да свалите килограмите по-лесно. Научете всичко за трика с диети на instyle.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Капучино без захар не работи? И вие също подслаждате мюслито си отново с мляко? Малки навици, които се внасят в сметката ви за захар сутрин. Свикването със сладките екстри обикновено е всичко друго, но не и лесно, защото захарта може да бъде направо пристрастяваща.
Отслабнете: Спестете захар с този гениален трик
Учени от Penn State Collage of Agricultural Sciences в Пенсилвания са открили кой трик все още можете да използвате, за да намалите консумацията на захар: Използвайте екстракт от ванилия вместо захар.
Наистина действа: Екстрактът от ванилия намалява консумацията на захар
Трикът с ванилия беше тестван като се използват млечни напитки като пример. Ако например към шоколадовото мляко се добави неподсладен екстракт от ванилия, участниците в проучването откриват, че напитката е много по-сладка от млякото без добавената ванилия. От това учените заключават, че 30-50% захар може да се спести в подсладени млечни напитки. Интересното в него: само миризмата на ванилия е достатъчна, за да заблуди мозъка, за да мисли, че напитката има по-сладък вкус, отколкото е в действителност. Страхотно, нали?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Спестяване на захар и отслабване: Как да вградите ванилов трик във вашата диета
Ванилия екстра без захар се предлага в течна форма. Така че може да се дозира много лесно капка по капка. Можете не само да го добавяте към млечни напитки, но и към кисело мляко, кварки, каши, плодови смутита и десерти. Дори когато печете, можете да добавите повече сладост, като добавите екстракт от ванилия. Освен това, подушването на бутилка екстракт от ванилия или ванилово масло трябва да намали апетита за шоколад и Ко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Екстракт от ванилия срещу сладък глад
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да постигнете дългосрочно и здравословно отслабване, препоръчваме да промените диетата си. Радикалните диети могат да причинят и насърчат хранителни разстройства. Хранителното разстройство е сериозно заболяване, което се нуждае от професионална помощ. Ако вие или близки сте засегнати от хранително разстройство, ще откриете напр. на гореща линия за пристрастяване (089/28 28 22) за помощ. Тук можете - анонимно, без задължение и безплатно - да говорите денонощно с някой, който ще ви съветва, подкрепя и изслушва.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки