Отслабнете след 50

Имам 25 кг за сваляне, които съм натрупал от 40-годишна възраст. Когато бях млад, нямах проблем с килограмите. От 4 месеца ме следват диетолог, тя ме кара да ям диета без нишесте (просто имам хляб сутрин и 2 сухара следобед), без сирене и разбира се поне 30 минути ходене на ден. Спазвам тази диета в най-добрия случай, дори от време на време да призная няколко отклонения, но въпреки това не съм свалил килограм от началото на диетата си и се чувствам обезсърчен. Дали защото съм над 50? Доста съм разочарован да полагам усилия без резултат и се чувствам виновен, че не успявам.
има ли някой съвет за мен ?

отслабнете

Също да видите