Отслабнете (щитовидна жлеза и метаболизъм) - Форум
Обсъдете загубата на тегло (щитовидната жлеза и метаболизма) в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте всички. (надявам се, че съм прав в тази област, ако не, моля натиснете темата) Никога не съм докладвал дълго време, защото всичко мина добре досега. Но
Отслабнете (щитовидната жлеза и метаболизма)
Здравейте всички. (надявам се, че съм прав в тази област, ако не, моля натиснете темата)
никога не ме докладва дълго време, защото всичко мина добре досега. Но сега настъпи първият минимум.
Имам много наднормено тегло и промених диетата си след сърдечни проблеми. Отслабнах с 12 килограма през първите 2 месеца (от 3 досега), сега той застоя от известно време, трябва да се премахнат още килограми. Щитовидната ми жлеза е вродена слабо активна, но е открита едва след 33 години. От 12-годишна възраст имаше бързо нарастване на теглото. За щитовидната жлеза получавам Novothyral 75. Една таблетка на ден. Както казах, загубата на тегло е в застой от няколко седмици, понякога достига до 5 килограма и отново. Въпреки упражненията и храненето по-малко, не отслабвам. Дори преминах през седмица терапевтично гладуване (само за напитки) под лекарско наблюдение. Няма нужда от успех. Не че искам да отслабна бързо и много, имам време. Но тежестта ме натоварва в работата и в ежедневието.
В момента ям 1200 калории. Работа (в момента 8 часа) и спорт (колоездене, степ аеробика) Имам около 2 часа всеки ден. Работата ми се редува, аз съм педагог и почти винаги в движение. Когато спортувам, не искам да изграждам мускули, а просто да подобря издръжливостта си (засега), поради причината, че не искам да оставам без дъх от етаж 3 нататък (напр.)
Тъй като метаболизмът не работи (струва ми се) и щитовидната жлеза не се нуждае от повече таблетки (според лекаря), възниква въпросът, какво друго мога да направя? Твърдението на моя лекар беше, че не е нужно да си правя илюзии, че отново ще отслабна. Е, ако той има предвид това, той е специалистът. Но ще се радвам, ако оставя трицифрения диапазон. Трябва да е възможно по някакъв начин. Повече упражнения и по-малко калории не помагат.
Не можете ли по някакъв начин да надхитрите щитовидната жлеза и метаболизма? В момента току-що смених диетата си. Ям много плодове и зеленчуци и салати. Преминах от лек към тъмен хляб, от паста към ориз. Месото и рибата се сервират веднъж седмично, така че протеинът да не е твърде висок. Напълно си забранявам чипс и други подобни, но от време на време получавам вкусен сок. Не ми липсват бонбоните.
Придържам се прецизно и дисциплинирано към информацията от калкулатора на потреблението на енергия и използвам хранителната таблица и спазвам времето в спорта. Но е разочароващо, че не може да продължи по-нататък, дори чрез по-нататъшно намаляване на калориите и повече упражнения. Какво друго мога да направя? Колко време е нормално да застоява? От добър месец вече е в диапазона от 5 килограма.
AW: Отслабване (щитовидна жлеза и метаболизъм)
тъй като не съм медицински специалист, мога само да правя предположения. Възможно ли е да консумирате твърде малко калории на ден за теглото си? Освен това изгаряте повече калории чрез упражнения.
Имате ли възможност да отидете при друг лекар? Намирам за много тъжно, че не сте мотивирани там!
Преди половин година видях нов лекар в града, който е много слаб. Тази жена много ме мотивира. Не е лоша дума за наднорменото ми тегло, добър съвет как да го направя. Към този момент за първи път бяха проверени стойностите на кръвта за функция на щитовидната жлеза, сега съм настроен на 50 mg, стойностите отново са напълно наред.
Отслабвам от юли и все още изпробвам как работи най-добре. В момента експериментирам с BCM продукти, но все още не съм сигурен дали са подходящи за мен, за да отслабна.
Имам добър опит с мляко, яйца и зехтин. Те ме държат сити за дълго време и (поне съм чел това в различни статии) насърчават отслабването.
Това, което забелязвам в себе си: Ако не се чувствам добре, не губя нищо или само малко. Когато съм мотивиран и по-лесно отслабвам, показалецът на везната има тенденция да се движи наляво:-)
Желая ви успех във вашия проект!