Отслабнете с вода!
Възрастните, които са изпили две чаши вода преди хранене, са свалили 1,8 килограма повече от колегите си, които не отпиват. Феноменът може да се обясни с факта, че пиенето на вода увеличава енергийната консумация на организма и допринася за чувството за ситост.
Според най-новите изследвания можете спокойно да забравите за чудодейните хапчета за изгаряне на мазнини и отровните пропуски във фитнеса, защото най-евтиният начин да отслабнете е да получите нужното количество течности.
Дисертацията се основава на данни от 11 различни изследвания, 3 от които установяват пряка връзка между приема на вода и загубата на тегло. Професор Бренда Дейви, експерт от Университета на Вирджиния, който участва в изследването, каза това водата помага за преодоляване на глада и намаляване на количеството консумирани калории. Това се подкрепя от друга работа, въз основа на която жените, които пият повече вода, губят повече за единица време, отколкото техните колеги, консумиращи по-малко от един литър на ден.
Сравнителният анализ е извършен от Ребека Мукелбауер, изследовател от Факултета по обществено здраве на Берлинския университет, която се съгласява, че чувството за пълнота е най-вероятното обяснение за явлението. Но той спомена и друга възможност: термогенеза на водна основа. "Самата питейна вода увеличава енергийната консумация на организма, но това все още не е ясно", добави той.