Отслабнете с вегетариански продукти; Отслабване и хранене на соево месо

Винаги имам фази, в които не виждам месо, камо ли да ям. Не са често, но са.

вегетариански

През това време не искам да ходя без обичайните си любими ястия. Гулашът е един от тях. Много го обичам, така че измислих вегетариански вариант. Можете да намерите рецептата тук. Приготвеният по този начин гулаш се вписва във всеки диетичен план и освен това има предимството, че е добро ястие за 2 дни.

Всичко е изсушено Соево месо страхотно нещо. От една страна има много високо съдържание на протеини, а от друга страна е много променлива. Предлага се в груб и фин вид. Например предпочитам фината версия за спагети Болонезе и грубата за гулаш. Вкусът може да бъде проектиран по различни начини. Преди приготвяне соевото месо трябва да се накисва във вода. Веднъж, разбира се, можете да го излеете само с вода и да използвате другите съставки, за да го подправите. Предпочитам обаче да накисвам месото с бульон или със сушени манатарки. Това е много вкусно. Съчетава се добре и с тиган с гъби.

Друго предимство е забележимо за жените, преминали през менопаузата. Когато започнах да страдам от повишаване на температурата, лекарят ми посъветва да ям повече соеви продукти и трябва да кажа, че тя беше права. Оттогава почти нямам оплаквания. Сега използваме соя в много области. Почти няма вече животинска версия на мляко и сметана. Само крем, когато искам да бъде разбит. Консистенцията на соевия крем оставя много да се желае.

Още една забележка: със соевите продукти определено трябва да е БИО. Всички останали са почти сигурно генетично модифицирана соя.

Тези вегетариански заместители могат лесно да бъдат включени в диетата ми. Благодарение на AIQUM мога да го проектирам индивидуално.

За Карин

Аз съм на 50 години, женен, професия: вещица и художник, които и двете принадлежат заедно. От 07 февруари съм в AIQUM, за да се отърва най-накрая от наднорменото си тегло и отслабнах с 16 кг през това време, така че от време на време.:-)
PS: След една година почивка се върнах изцяло в програмата от 13 ноември 2009 г.