Отслабнете с тиквена супа!
Помага ви да отслабнете, ускорява чревния транзит и има хранителни ефекти за цялото тяло. Ястията с тиква са идеалната храна преди да отидете на почивка.
Тиквената диета е много нискокалорична. Можете да я наречете свой доверен приятел, когато решите да отслабнете. Освен това тиквата е зеленчук, богат на витамини А, В, С, но също и на магнезий, така че осигурява идеална подкрепа за косата и ноктите.
За да даде диетата желаните резултати, уверете се, че храната съдържа малко сол, не забравяйте за два литра вода на ден и се откажете от сладкото и алкохола. Режимът продължава една седмица и може да се повтори след около месец. Как изглежда маса, пълна с ястия от тиква?
В допълнение към препечен хляб и кисело мляко или яйце, изпийте чаша сок от тиква, направен от варена тиквена каша. Напитката се приготвя ежедневно и се консумира отчасти сутрин, отчасти вечер. Не е нужно да се отказвате от малкия навик сутрин, така че ви е позволено да изпиете чаша кафе или черен чай.
Тиквената супа по първия начин, която можете да замените за два или три дни със зеленчукова супа. Второ ястие, телешко или пилешко, на скара или на фурна, с гарнитура от варена тиква или полента с извара. Версията с тиква ще се яде поне три пъти седмично.
Резен извара или зеленчукова салата. Това меню може да се редува с плодова салата или чаша мляко с диетични бисквити.
Между храненията можете да ядете печена тиква без захар, кисело мляко или чаша сурови тиквени семки.
Внимателен! Пайките или сладкишите с тиква не са посочени в диетата.
5 причини да ядете тиква
- Има малко калории
- Пригответе се бързо
- Намалява задържането на вода
- Бедно е на мазнини
- Има много витамини