Отслабнете с програмата Optifast® в Северозападната болница
Отслабването не е лесно и изисква дисциплина и постоянство. Центърът Optifast® в Северозападната болница предлага мотивация на редовни групови срещи и подкрепа чрез научно обоснована и придружена програма от 2003 г.
Пролетта е сезонът за отслабване. След зимата мнозина изпитват желание да се върнат във форма и да обявят война на зимните мазнини. Но добрите намерения бързо се изместват от ежедневните навици. Отслабването не е лесно и изисква дисциплина и постоянство. Центърът Optifast® в Северозападната болница предлага мотивация на редовни групови срещи и подкрепа чрез научно обоснована и придружена програма от 2003 г.
„Програмата Optifast® е насочена към хора с умерено до тежко наднормено тегло. Чрез едногодишната програма Optifast52 над 2000 души с наднормено тегло успешно са отслабнали в нашия център. При жените това е било средно около 20 килограма, при мъжете около 23-40 килограма “, обяснява проф. Д-р. мед. Томас В. Краус, медицински директор на Центъра за затлъстяване в Северозападната болница.
Предлага се 15-седмична кратка програма Optifast® за хора с умерено наднормено тегло с ИТМ 25 или повече. Във всички програми личните грижи и професионалната подкрепа са на първо място, за да се гарантира успешното отслабване. В ежеседмични групови срещи с десет до 15 участници, тези, които искат да отслабнат, се мотивират и подкрепят, обменят идеи и получават съвети и съвети от професионални ръководители.
Програмата Optifast® е разделена на четири фази и ви помага постепенно да отслабвате по здравословен начин. След кратко време за подготовка, участниците започват формула диета, в която ядат само специални напитки и супи. През това време е възможна загуба до два килограма на седмица. В тази фаза участниците получават дистанция от старите си хранителни навици. „Във втората фаза диетата преминава към нормални храни. Тази фаза е придружена от практически упражнения в кухнята, обучение по пазаруване в супермаркета или в столовата и по този начин се усвояват нови хранителни навици “, обяснява Урсула Евертс-Харт, диетолог в центъра Optifast®. В същото време, в третата фаза, участниците започват със структурирана програма за упражнения, която включва нежна тренировка за издръжливост като скандинавско ходене.
Последната и най-дългата част от програмата е фазата на стабилизиране. Новото поведение за хранене и упражнения е интензивно тренирано и консолидирано. В сесиите на поведенческа терапия участниците се научават да избягват рецидиви и също така да се справят с критични моменти, като чувство на глад, в ежедневието. Това е да се гарантира дългосрочен успех на загуба на тегло.