Отслабнете с пъпеш! Най-ефективната диета и лесна за поддържане информация Info Info
Отслабнете с пъпеш! Ако искате бързо да загубите нежелани килограми, препоръчваме тази опция и изключително лесна за поддържане.
Строго спазвана в продължение на пет дни, динената диета ще ви помогне да отслабнете с три килограма, но също така ще елиминира токсините от тялото.
Динената диня е идеална за топлия сезон, тъй като този плод съдържа голямо количество вода, така че ще ви хидратира и ще даде на тялото ви необходимия прием на витамини и минерали. Тази диета може да се спазва десет дни, но е необходимо да я приемете, ако нямате здравословни проблеми или ако не страдате от хранителен дисбаланс.
Динята е с ниско съдържание на калории, но е отличен източник на протеини, фибри, омега-3 есенциални мастни киселини, както и витамини А, В, С и К, но също така и калий, магнезий, мед и цинк.
Отслабнете с пъпеш! Най-ефективната диета и лесна за поддържане
-Закуска - половин пъпеш, диетично кисело мляко с овесени ядки
-Обяд - 150 г варено пиле, 200 г зелен фасул и парче пъпеш
-Вечеря - яйчен омлет, 30 г ориз с доматен сос и парче пъпеш
-Закуска - 20 г извара с парче препечен хляб и половин пъпеш
-Обяд - зелева салата с варено пилешко бутче и парче пъпеш
-Вечеря - тиква и пъпеш на скара във всякакви количества.
-Закуска - твърдо сварено яйце с парче препечен хляб и пъпеш във всякакво количество
-Обяд - зеленчукова супа, 100 г варено говеждо с два диви картофа
-Вечеря - пъпеш във всякакво количество.
-Закуска - чаша мляко с 30 г овесени ядки и парче пъпеш
-Обяд - два домата, пълнени с ориз, варени пилешки гърди
-Вечеря - голяма зеленчукова салата и парче пъпеш.
-Закуска - пъпеш във всякакво количество
-Обяд - 200 г постна риба, 30 г варен ориз с доматен сос
-Вечеря - 30 г варен ориз с сотирани гъби и доматен сос, парче пъпеш.
Здравейте! Казвам се Мунтеану Даниела и съм сред отговорните хора, които се грижат да сте в течение с всякаква информация от социален интерес, но и лична. Открих страстта си към журналистиката преди две години и мога да кажа, че професията не е никак лесна, но е изключително взискателна, пълна с динамика, която всеки ден носи нови предизвикателства. В същото време това включва голяма доза отговорност. Благодаря ви както за вашата оценка, така и за вашата конструктивна критика!