Отслабнете с Power Plate

power

Отслабването с Power Plate е възможно и с правилната процедура вибрационната плоча всъщност ви помага да постигнете мечтана фигура. На първо място обаче трябва да се изясни какво представлява тази съвременна тенденция: Когато говорите за Power Plate, имате предвид фитнес уред, чиято сърцевина е вибрираща плоча. Например, ако ръцете, краката или дупето влязат в контакт правилно с тях, цялото тяло има полза. Дълбоките мускули се изграждат, метаболизмът се увеличава и костната плътност се увеличава. Как тези и много други предимства показват положителен ефект при отслабване и на какво трябва да обърнете внимание, следващите параграфи предоставят информация.

Вибрационно обучение за дома?

Отслабването с Power Plate се предлага само в оторизирани фитнес студия, но има и решение за хора, които искат да работят върху фигурата си у дома. Вибриращата плоча на Body Cult VIP 5500 PRO може да бъде доволна от наградата като победител в теста и вдъхновява с трипосочна вибрация и много мощност с 800 вата. Съветите и упражненията за обучение също са включени в обхвата на доставката, така че можете веднага да започнете с вибрационно обучение в собствените си четири стени.

  • 800 вата осигуряват оптимална тренировка за вибрации дори у дома
  • Подходящ до тегло на потребителя от 150 кг
  • 5 години гаранция
  • Доставката се извършва с опитна спедиторска компания
  • Включени са и немски инструкции, както и съвети за обучение и ленти за обучение.
  • 38 х 54 см размер платформа
  • Размери: 93 см ширина - 72 см дълбочина - 143 см височина

С цена от 2 063 евро вибрационната плоча Body Cult VIP 5500 PRO не е евтина, но е истинска алтернатива на тренировките Power Plate във фитнеса. В някои случаи чрез търсенето на вибрационни плочи на Amazon могат да бъдат намерени значително по-евтини устройства.

Power Plate като чудо оръжие

Отслабването с Power Plate е чудесен вариант, особено за тези, които не обичат да спортуват и които искат да постигнат идеалното си тегло по игрив начин. Експертите потвърждават оптималните ефекти върху кръвообращението и работата. Според Уикипедия руският учен Владимир Назаров се смята за изобретател на тази фитнес тенденция. Power Plate първоначално се използва при космически пътувания и за избягване на мускулна атрофия. Възрастните хора също стават малко по-гъвкави, ако редовно стъпват върху вибрационната плоча. Според фитнес специалистите тези, които тренират около два пъти седмично, постигат перфектните резултати. Мненията се различават по отношение на оптималната продължителност - докато някои предпочитат по-кратки и по-чести интервали, други са убедени в по-дълги, но по-редки единици. Най-добре е да говорите с личния си фитнес треньор или с вашия лекар и да създадете индивидуален план за тренировка. На уебсайта на производителя http://www.powerplate.com/ можете да прочетете много повече за положителните ефекти от вибрационното обучение.

Как все още се поддържа загуба на тегло

Тренировката на уреда активира почти всички мускули в тялото. В зависимост от това, което упражнение правите, всеки път се предпочитат различни части на тялото. Загубата на тегло с Power Plate се засилва, когато правите лицеви опори на вибриращата плоча или с клекове за допълнителни усилия. За съжаление, дори и с този страхотен продукт, не бива да предполагате, че идеалното тегло ще дойде от само себе си, ако го използвате достатъчно често. Тъй като Power Plate нито може да създаде издръжливост, нито можете да пожелаете супер тяло, ако продължавате да посягате към бързо хранене. Следователно здравословното хранене, спортовете за издръжливост или гимнастиката са все още от съществено значение.

Предложения и съвети за отслабване с Power Plate

  • С помощта на вибрационна технология тялото може да бъде оптимално настроено към предстоящото движение преди спорта. Например можете да използвате устройството за загряване, преди да тръгнете на джогинг на чист въздух.
  • Отслабването с Power Plate е много релаксиращо за много хора: След няколко тежки тренировки във фитнес студиото, вие обичате да се поглезите с десет минути, които се отпускат, като в същото време стегнете кожата си и оформете фигурата си.
  • Ако се интересувате, научете повече във вашето фитнес студио или в специалните съоръжения на Power Plate. Често се предлагат евтини тестови сесии.
  • Винаги тренирайте с експерт. Грешните движения или неподходящите пози също могат да навредят на тялото. Професионалистите в институтите, предназначени за тази цел, знаят от какво се нуждаете и ще изготвят план за упражнения, специално съобразен с вашите нужди.

YouTube видео за отслабване с Power Plate

С Power Plate срещу целулит & co.

Отслабването с Power Plate има много повече предимства, които особено ще се харесат на жените. В допълнение към желаното изграждане на мускули, тялото е оформено и тонизирано. Болката в гърба се предотвратява и с тренировка върху вибриращата плоча. Но това не е всичко! С помощта на Power Plate жените най-накрая обявяват война на грозните портокалови кори и целулита по бедрата и дупето. Твърдият тен не трябва да остане мечта и дори със слаба съединителна тъкан, специалните упражнения на устройството Power Plate подпомагат развитието на важните мускули. В идеалния случай съчетавате вибрационните тренировки с тренировка във фитнеса или джогинг. Изграждането на мускулите и издръжливостта са перфектно съчетани и заедно осигуряват млад и сияен външен вид.

Продукти за всичко, свързано с вибрационно обучение

Много устройства, изградени на принципа на Power Plate, се предлагат в търговската мрежа. И все пак описаният успех може да бъде постигнат само с оригинала. Евтините домашни устройства, разбира се, се рекламират и като поддръжка за тънките, но въпреки това евтините реплики разочароват. Отслабването с Power Plate се основава на специална концепция за вибрации, която изпраща енергийни вълни в тялото и оживява мускулите. В допълнение към обучението в оторизирано студио Power Plate се предлагат различни книги и DVD за всички аспекти на вибрационното обучение:

Обучение за ръчно вибрации: Завъртете се

Автор: Marco Beutler | Купете книгата на Amazon
Цена: 19,90 €

В тази книга са подробно разгледани всички предимства на вибрационното обучение. Напрежението се освобождава и мускулите продължават да се натрупват с всяка тренировка. Излагат се лъжливи обещания, както и фалшиви навици, които пречат на тънкия Аз. Индивидуалните планове за обучение могат да бъдат създадени бързо и лесно благодарение на пълните инструкции за упражнения. Експертът по вибрации разкрива своите професионални съвети за всичко, свързано с плоския уплътнител, което прави движението още по-забавно! Тази книга е насочена както към начинаещи, така и към професионалисти като физиотерапевти и обучители!

Вибрационно обучение "Основи" упражнение DVD

46 упражнения осигуряват разнообразие във вибрационните тренировки. След загрявката започва укрепването и, не на последно място, успокояващ масаж на вибрационната плоча осигурява спокоен баланс. Пътят до мечтаната фигура има три нива на трудност и скоро осигурява по-твърдо тяло.

Отслабнете с Power Plate - пробно обучение го прави възможно!

Най-добрият адрес за отслабване с Power Plate винаги е оторизираното фитнес студио, защото само там треньорите са преминали обширно обучение и могат да направят тренировките с вибрации възможно най-ефективни. Например 10 минути на Power Plate два пъти седмично са достатъчни, за да бъдат видими първите успехи. Продължаващото обучение в Power Plate Studio също ви дава възможно най-добрата подкрепа, а новите упражнения водят до още по-добър тен и значително намаляване на теглото. Отслабнете с Power Plate, без магия, защото килограмите просто се "отърсват" от простата физика.