Отслабнете с папая - така работи; с

Папаята е специален плод - много вкусен, здравословен и привлекателен на цвят. И най-доброто от всичко: плодовете също помагат да отслабнете.

така

Ето как папаята помага да отслабнете

Папаята съдържа ензима папаин. Папаинът не само подпомага тялото с храносмилането, но също така помага за изгарянето на мазнини - идеално за отслабване. Ако спазвате диетата с папая два дни в седмицата в продължение на два до три месеца, ще отслабнете. Винаги трябва да сте сигурни, че купувате пресни и не много узрели папая.

  • За закуска през първия ден има средно голяма папая, обелена и нарязана на кубчета. Изпийте чаша соево или овесено мляко, обогатено с две лъжици пшенични трици.
  • По време на обяд на масата има вкусна пълнозърнеста оризова салата: Гответе ориз и зеленчуков бульон и пречистете с домати, спанак, маслини и скилидка чесън и малко лимонов сок. След хранене пийте сок от папая.
  • За лека закуска между тях, поглезете се с половин папая и две филийки ананас. Разбъркано с ръчен пасатор се създава вкусно пюре.
  • Лека вечеря ще ви отведе през нощта: чаша зеленчуков бульон с лук и целина и след това нарязана на кубчета папая трябва да задоволи глада ви.
  • Започвате втория ден от диетата с папая със същата закуска, както през първия ден.
  • За обяд приготвяте патладжан във фурната. Малка салата от спанак, малко зехтин и цвекло служи като гарнитура. След това изпийте отново сока от папая.
  • Вечер сварете два артишок и подправете с малко сол и оцет. Има и филийка пълнозърнест хляб и след това друга папая на кубчета.

Ето защо папаята е толкова здравословна

Папаята е полезна не само за съзнаващите фигурата. Плодът е богат на витамини и други ценни съставки. В резултат на това удоволствието има положителен ефект върху имунната система и метаболизма.

  • Папаята е истинска бомба с витамин С: 100 грама папая съдържат 80 милиграма от този важен витамин. Препоръчителната дневна нужда за възрастен е 100 mg. Така че с цяла папая получавате повече витамин С, отколкото ви е необходим.
  • Плодът съдържа още провитамин А, фосфор, желязо и калций. Калият също е в изобилие: 100 грама папая съдържа 190 mg от електролита.
  • Хранителните стойности на папаята също са убедителни. 100 грама папая съдържа 0,6 g протеин, 0,1 g мазнини, 7 g въглехидрати и 1,9 g фибри.

Между другото: когато изсушавате ядките на папая, имате допълнителна порция витамини и ензими.