Отслабнете с оризовата диета Блогът
Втората най-консумирана зърнена култура в света, оризът представлява, чрез своите хранителни добродетели, истински съюзник за отслабване. Бял или кафяв, вкусва се по желание, всеки ден, осигуряване на ефективен начин за отслабнете или запазете линията.
Диета оризова монодиета да отслабнете?
" Аз искам отслабнете бързо ”, мислите ли понякога за това? Помислете за програма за отслабване, базирана на ориз само може да допринесе, оризът има много нисък гликемичен индекс и съдържа само 100 Kcal на 100 грама.
Но внимавайте, ако е вярно, че тази храна осигурява истински чувство за ситост, с диетата не трябва да се злоупотребява: минималното й съдържание на протеини и ниският прием на калории наистина могат да причинят сериозни хранителни дефицити.
Следователно е наложително да потърсите медицинска помощ и да следвате тази програма в продължение на няколко дни, с подходящи пропорции, за да разполагате с необходимите енергийни ресурси.
Ориз пълен ще бъде за предпочитане, доколкото насърчава намаляването на някои заболявания (сърдечно-съдови, диабет, артериална хипертония) и това освен че има по-нисък гликемичен индекс от ориза Бял, цялото това зърно запазва повечето си хранителни вещества като протеини и магнезий.