Отслабнете с Optifast® Да! Но как се чувствате по този въпрос; Klinikum Würzburg Mitte gGmbH

Отслабнете с Optifast®? Да! Но как се чувствате по въпроса?

Публикувано: 28 април 2015 г. | Тагове: Общи, Вътрешни болести

optifast

Интервю с участника Готфрид Шем

Ползите за здравето от отслабването са безспорни. Някои трябва, много искат да отслабнат. Но не е толкова лесно сам. Ето защо имате нужда от подкрепа. Програмата OPTIFAST ® 52 предлага на възрастни с много наднормено тегло с ИТМ 30 или повече необходимата помощ за успешното им завършване. Говорихме с Готфрид Шем, който отслабна с кг с програмата OPTIFAST ® 52 преди година, за опита си.

Как стигнахте до Optifast ®?
Страдах от тежка сънна апнея. Паузите в дишането бяха толкова тежки, че през деня заспах. Аз съм учител - дори в училище ме обзе сън. Не можех да се справя с по-дълги пътувания с кола без почивки за сън. Да не говорим за общата ми физическа форма. Бях се прегледал в лабораторията за сън на клиника „Медицинска мисия“ - проф. Д-р. Тогава Джани спешно ме посъветва да намаля теглото си от 160 кг и ми препоръча програмата.

Г-н Schemm, как се чувствате след една година Optifast ® ?
Улеснено!

Колко голям е успехът?
Целта ми беше с 25 кг по-малко - в крайна сметка беше 56 кг, които изхвърлих! Най-големият успех за мен е, че вече нямам нужда от никакви лекарства! По-здрав съм и съм по-активен от преди. Хората около мен казват, че навремето ми е било по-удобно. Можете също така да го наречете, ако не искате да излизате на разходка или ако колегите ви от пожарната се качват 5 пъти по-бързо по стълбите по време на операция.

Как работи програмата?
Програмата продължава 1 година. Целта е да се променят старите навици, да се практикуват нови хранителни навици или, по-просто, съзнателно да се „оздравеят“. Програмата е разделена на четири фази: фаза на подготовка, фаза на гладно, фаза на преход и фаза на стабилизиране. Всичко това под наблюдението на лекари, диетолози, терапевти по движение и психолози.

Как работи в детайли?
В началото ще бъдете медицински прегледани дали участието е възможно от здравна гледна точка и кои заболявания трябва да се вземат предвид. Следва 12 седмици по пет порции Optifast на ден. През следващите седмици порциите Optifast постепенно се заменят с естествени храни. Тук научихме много от диетолога за балансираните и здравословни храни.

Колко голямо е необходимото време?
Участвате в седмичните групови срещи. Обикновено те са вечер и продължават около 3,5 часа.След здравен преглед и упражнения в групата, имаше дискусии с психолозите, трудова терапия и хранителни съвети - и разбира се обмен с групата. Домашната работа беше 180 минути. Спорт през седмицата.

Въпрос с увереност. Как всъщност има вкус?
О, добре. нека го кажем така. Ягодата не беше моята чаша чай. Ванилия е по-вероятно. Шоколадът например е прекрасно да се пие студен и топъл. Имаше и сърдечни вкусове като картоф-праз и домат, ако не сте в настроение за нещо сладко.

Имаше ли лоши чувства на глад?
Не. Никога! Дори не си спомням да съм бил гладен. Високото съдържание на протеин в праха гарантира добро усещане за ситост.

Трябва ли да отидете в клиника за това? Или постоянно да ходите на прегледи или на лекар?
Не - фиксирани са само седмичните срещи. Ако е имало нужда от лечение по време на медицинските прегледи, е участвал лекуващият семеен лекар.

Упражнявахте ли се по време на програмата?
Да! 1 път на седмичните срещи и 180 мин. Упражнявайте през седмицата, които бяха домашни. Сега въртя педал по 35 минути всеки ден. в моето велоергометър, защото е добре за мен!

Особеното при гамата OPTIFAST ®?
Работи! И груповият опит.
Става дума преди всичко за здравословния аспект, а не за загубата на няколко досадни килограма. Един участник, който има диабет, дори успя да намали нуждите си от инсулин! Вече нямам паузи през нощта и мога да се справя без лекарствата си за кръвно налягане.

Кой е най-добрият ти спомен след една година?
Съвместните вечери за готвене с цялата група и партньорите в живота. Успяхме да измислим 4-степенно меню в кухнята на Missio - optifast-fair, разбира се - и след това да му се насладим заедно.

Преди просто се затоплях, сега обичам да готвя.

Кой е най-лошият спомен?
Ами В началото храносмилането не съвсем играеше. Но тук лекарят ми даде полезния съвет „Люспите на псилиум“.

Какво им помогна, когато нещата станаха трудни?
Черно кафе, жена ми и децата ми.
Съпругата ми винаги беше зад мен и също свали 20 кг чрез новия ни начин на готвене .

Програмата беше скъпа?
Моята здравна осигуровка плати голяма част от разходите. Сам си платих храната Optifast. Обаче би струвало точно толкова да купите хранителни стоки. И не трябваше да готвя през първите 12 седмици. Най-скъп беше новият гардероб. Но съм щастлив, че старите ми ризи намериха купувачи в моето училище. Сега те се използват като халат за рисуване в часовете по изкуство.

Какво следва сега?
Искам да намаля теглото си. Сега включвам темата за храненето в живота си много по-съзнателно. Точковата система Optifast от фазата на стабилизиране вече стана толкова плът и кръв след една година, че вече не ми се налага да броим. Сега знам как мога да получа по-здравословна храна в ресторант с малко усилия и как мога да устоя на изкушенията на живота, без да се отказвам. Ако все още имам нужда от помощ, мога да се свържа с центъра OPTIFAST по всяко време.

Можете ли да препоръчате програмата OPTIFAST ®?
Задължително!