Отслабнете с недостатъчно активна щитовидна жлеза - SAT
12.05.2017 • 10:00 • 1:30 мин
Разпознайте слабо действащата щитовидна жлеза
Недостатъчно активната щитовидна жлеза се развива коварно, което означава, че често се разпознава само късно. Но постепенно се появяват симптоми, които предполагат заболяване. Например засегнатите започват да реагират силно на студа, което може да се отдаде на намалена телесна температура. Те се чувстват изтощени и уморени и имат чувството, че се нуждаят от повече сън, за да могат да се справят с ежедневието си. Сърдечният ритъм също се забавя и засегнатите изпитват наддаване на тегло при нормални хранителни навици. Ако забележите симптоми като тези, говорете с Вашия лекар и си направете кръвна картина. Вашият лекар може да започне лечение с таблетки, ако е необходимо.
Диетата на Хашимото за болна щитовидна жлеза
Тези, които страдат от възпаление на щитовидната жлеза, също могат да отидат на диета. Диетата на Хашимото е специално пригодена за засегнатите.
Така че можете да отслабнете въпреки слабо действащата щитовидна жлеза
Много страдащи, които искат да отслабнат в резултат на слабо работеща щитовидна жлеза, бързо се отчайват и се чудят дали е възможно изобщо да се отърват от излишните килограми. Всъщност отслабването с недостатъчно активна щитовидна жлеза не е толкова лесно. Липсата на хормони на щитовидната жлеза забавя метаболизма, което значително намалява дневната нужда от енергия. Тялото е в покой, събира всички калории, с които разполага, за да се превърне в мазнини. Но отлаганията на течности между органите също оказват влияние върху теглото на засегнатите.
Въпреки това можете да отслабнете с недостатъчно активна щитовидна жлеза. С някои упражнения и диета обаче промените ще станат бавни, за да станат забележими. Следователно лечението с таблетки, също и при симптоми като умора, е от съществено значение. Разбира се, лекарствата нямат нищо общо с многото съмнителни хапчета за отслабване.
Търпение при отслабване с недостатъчно активна щитовидна жлеза
Ако искате да отслабнете с недостатъчно активна щитовидна жлеза, определено трябва да имате търпение. Дори ако подкрепите хормоналния баланс с таблетки, тялото ще се опита да задържи излишните запаси от мазнини. С правилната диета и някои упражнения обаче можете постепенно да свалите килограмите. Специален режим на затлъстяване също може да помогне.
Отслабнете с упражнения у дома: ето как работи
Спортът е неразделна част от всяка диета. Много от упражненията дори не изискват да напускате къщата.
Ако сте били диагностицирани с недостатъчно активна щитовидна жлеза, можете да изготвите индивидуално меню заедно с Вашия лекар. В повечето случаи тя се състои от намалена калория, но разнообразна, смесена диета. Във всеки случай обаче вземете под внимание вашите индивидуални предпочитания, така че да се чувствате комфортно с диетата и да се придържате към нея дълго време.
В допълнение към правилната диета, упражненията също са важни, така че ако имате слабо функционираща щитовидна жлеза, трудно можете да отслабнете в дългосрочен план без упражнения. Трябва да обсъдите плана за обучение с Вашия лекар, който ще може да реагира индивидуално на Вашето лично ниво на фитнес.