Отслабнете с мотивация Избягвайте разочарованието от диетата от Линда Бенингхоф
Вместо да броите калории и да се ограничавате съзнателно, отслабването стана лесно - отслабнете сега без диета!
Все още ли липсва мотивация за отслабване? Добре дошли в клуба, много жени се чувстват така. Това е така, защото повечето диети имат само краткосрочен ефект и често няма дългосрочен успех.
В един момент ще има глад и заедно с това йо-йо ефект.
Вместо да броите калории и да се ограничавате съзнателно, трябва да поемете по друг път сега. Следователно храненето пълноценно и отслабването с индивидуална промяна в диетата без диета е правилният път!
Отслабнете бързо или предпочитайте здравословна диета?
Използвайте умствената си сила, развийте позитивно мислене и си поставете цели, които можете да постигнете.
Това ръководство ви запознава с различни техники, които можете да използвате за себе си. Вече няма диетичен план за отслабване, в който трябва да се въвеждат всички калории, мазнини и въглехидрати.
Така че можете да отслабнете с мотивация и да избегнете често обичайните диетични фрустрации.
Отслабнете с мотивация В това ръководство ще намерите следните теми: Преминаване от отрицателна към положителна осведоменост vs. Подсъзнателен ум Име ясни цели Подкрепа в групата Здравословно хранене като основа Упражнение Научете дисциплина Избягвайте стресови фази Хранителни навици Имате ли модели за подражание? и още .
Кога трябва да прочетете това ръководство? Когато не ви се налага да се ограничавате силно при отслабване.
Ако искате да сте в добро настроение по време на диета.
Ако искате да увеличите мотивацията си.
Ако искате да отслабнете, без да гладувате.
Ако искате да избегнете йо-йо ефекта.
Ако искате да водите здравословен живот и да направите нещо добро за тялото и ума си.
Когато отслабнете без въглехидрати вече не е забавно.
Ако търсите здравословни трикове за отслабване.
За автора Линда Бенингхоф е писател на свободна практика и обучен алтернативен лекар.
Можете да намерите повече информация на началната страница на техния автор в Amazon.
Нямате нужда от четец на Kindle, за да прочетете това ръководство. Можете да изтеглите безплатно приложение Kindle от Amazon и да четете електронни книги на вашия компютър, смартфон или iPad.
Прочетете книгата безплатно сега
Можете лесно да прочетете тази книга безплатно с Kindle unlimited.