Отслабнете с Monomeals Ето как работи новата диетична тенденция
Искате ли да отслабнете, но не ви се гладува? Тогава Diet Trend Monomeals е точно за вас
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете, без да гладувате и да броите калории? Звучи твърде добре, за да е истина, но е така. Monomeals е вълшебната дума и с основание се рекламира мега в социалните медии. Защото: Можете да ядете колкото искате. Добре, можете да се движите само в определена група храни, но поне.
Отслабнете с мономеали: така действа диетата
Можете да ядете по една храна на хранене, стига да сте напълно сити (оттук и името „Mono“, от гръцкото „само“). Така например, пъпеш сутрин, пет манго за обяд и краставица за вечеря. Сега звучи много и е така. Само че след петото манго губим желанието си за още. Мангото трябва да се яде чисто, т.е.без добавяне на вкусни гарнитури.
И защо? Храните не се комбинират, защото всяка една от тях се усвоява по различен начин от организма. Например, ако комбинирате плодове и зърнени култури помежду си, плодовете се усвояват много по-бързо и могат да настъпят ферментационни процеси в червата. Това след това причинява метеоризъм. И това наистина е неудобно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Освен това е много важно да не консумирате захар, мазнини, въглехидрати и подправки по време на хранене с Monomeals. В противен случай цялото нещо няма никакъв смисъл. И: може да се яде само непреработена храна, за предпочитане регионална и биологична.
Мономеали: затова отслабваме с него
Моно храненията облекчават червата и подпомагат храносмилането, тъй като тялото трябва да произвежда ензими, за да преработи храната. Колкото повече храни се комбинират, толкова повече храносмилателната система трябва да работи и толкова повече ензими трябва да се образуват.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако червата вече не могат да се справят, важните хранителни вещества вече не се натрупват и храната се разгражда и обработва по-бавно. Последиците са умора, газове и наддаване на тегло. Ако обаче се ограничите до моно хранения, които се усвояват много по-бързо, това гарантира повече енергия и загуба на тегло.
Така че, ако ядем само по една храна на хранене, храносмилането ни се подобрява, хранителните вещества се усвояват по-бързо и вече нямаме желание за храна. Мозъкът е претоварен, когато твърде много подправки, храни и други подобни се консумират заедно. Аларменият сигнал „Пълен съм“ пристига твърде късно в мозъка.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете: Това идва на масата с моно хранене
Всички плодове, независимо дали са банани, манго, ябълки, малини, круши, фурми и Ко, както и зеленчуци от всякакъв вид. Няма ограничения и можете да си помогнете както желаете и да напълните стомаха си.
Предимства на мономеалите
Храната се приготвя супер лесно и бързо и има високо съдържание на фибри. Така че не трябва да стоите вечно в кухнята, за да се храните здравословно и дълго време ще се чувствате сити.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Освен това вкусовите ви рецептори са чувствителни. Желанието за ядене без добавки се увеличава в дългосрочен план и вие също приемате много микро-хранителни вещества. Колкото и добре да звучи това, едностранната диета има и някои недостатъци.
Недостатъци на мономеалите
Има някои витамини (A, D, E), които са мастноразтворими. Това означава, че тялото може да ги използва само във връзка с мазнини. Пример: Доматът съдържа много ликопен, който се отделя само при поглъщане във връзка с масло. Така че, ако ядете суров домат, добрите съставки не могат да бъдат усвоени напълно от тялото.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Друг проблем на тази много едностранна диета е, че в дългосрочен план метаболизмът свиква с този тип диета. Така че, ако се храните отново нормално след известно време, отнема време на организма да се адаптира към него и да напълнеете по-бързо. Здравейте йо-йо ефект. Сякаш това не беше достатъчно досадно, може да доведе и до проблеми с храносмилането.
Тъй като тук в Германия нямаме достъп до сезонни продукти целогодишно, изборът може бързо да стане много скучен и монотонен. В допълнение, поради ниския прием на протеини, мускулната маса се разгражда в дългосрочен план и твърде много плодове също водят до скок на нивото на кръвната захар.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете с Monomeals: Нашето заключение
Мономеалите са чудесни за кратък период от една до две седмици, за да променят диетата си и да се детоксикират. Също така чудесно: включете моно хранене сутрин. Това облекчава червата и ви дава сила в началото на деня.
Като дългосрочна диета не бихме препоръчали Monomeals. Диетата е твърде едностранна за това.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да постигнете дългосрочно и здравословно отслабване, препоръчваме да промените диетата си. Радикалните диети могат да причинят и насърчат хранителни разстройства. Хранителното разстройство е сериозно заболяване, което се нуждае от професионална помощ. Ако вие или близки сте засегнати от хранително разстройство, ще откриете напр. на гореща линия за пристрастяване (089/28 28 22) за помощ. Тук можете - анонимно, без задължение и безплатно - да говорите денонощно с някой, който ще ви съветва, подкрепя и изслушва.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки