Отслабнете с метода на Монтиняк

отслабнете

Индустриалната революция води до радикална промяна в хранителните навици, която допринася за драстично увеличаване на затлъстяването през последните 40 години. Дотолкова, че СЗО (Организация.

Описание

Индустриалната революция води до радикална промяна в хранителните навици, която допринася за драстично увеличаване на затлъстяването през последните 40 години. Толкова много, че СЗО (Световната здравна организация) признава затлъстяването като истинска епидемия.

Изправен пред този бич, СЗО също така признава, че концепцията за GI (гликемичен индекс) може да бъде от голяма помощ в борбата с тази тревожна констатация.

Методът на Монтиняк се основава на концепцията за ГУ, която още от 1886 г. е върха на балансираното хранене. Далеч от количествените ограничения, общи за повечето диети, методът на Монтиняк не е диета в традиционния смисъл на този термин. Всъщност тя се основава по-скоро на избор на храни, които, разумно комбинирани, избягват всякакво съхранение под формата на мазнини. И като избира правилните въглехидрати и правилните мазнини, тялото ще се оползотвори от запасите си.