Отслабнете с метода на Монтиняк фаза 1 пълно меню от понеделник, 20 февруари 2017 г.
Здравейте, всички!
Хайде, да атакуваме нова седмица! Утре вечер ще съм на почивка. Юпи !
Сутрешен личен лекар
Хляб Гилда
Компот ssa
Зелен чай
Midi PL
1 пържола, кайма 5%
Готвени чоду
Зелена салата
1 портокал
ГП вечер
Зелена леща
Домати кули
Настъргани моркови
1 круша
Добър ден на всички!
Кукувица Силви. . . !
Подгответе се добре за празниците. . . . И се наслаждавайте .
Нашите приятели от Кордоба идват да ни видят и остават 2 дни
Обичам приятелката си Лоли.
Понеделник
GP закуска
- Обезмаслено мляко със семена от чиа, овесени трици, различни семена, сушени кайсии
- чай
Midi PL
- аперитив: карфиол, морков, маслини, каперси и потопете в подправено бяло сирене
- manchego
- семейна яхния (наричана от баща ми „чужденецът“): телешки джолан, нахут, чесън, червен пипер, леко намаслени и скара патладжани
- портокалова супа от блога
- 70% шоколадово кафе
ГП вечер
- Рибена супа
- невидим за праз (аз слагам само белтъците. Но има Ементал . И така? Мисля, че ще го направя без? Присъда?) Иначе салата!
- извара с червени плодове
Вторник
GP закуска
- соево кисело мляко
- торта от моркови
- чай
- хурма
Midi PL
- Салата от ендивия с орехи, малки домати, маслини, хо и оцет
- сьомга en papillote с неделен сметанов сос и гъби от бутони и смесени замразени
- fr bl торта (90 g олющен ечемик, 3 яйца, 400 g 0% blc, 200 g лека течна сметана, агар агар, стевия)
ГП вечер
Според останките
- Супа с моркови от сладък картоф и кокосово мляко
- .
-
И така, ще ви дам допълнителна работа: 2 дни наведнъж ! 😋 за надзор .
Добър ден на всички
Здравей Жаклин, невидим тон с праз ме заинтригува.:-/:-/ Какво е това?
Беше в блога! .
Вкусно.С тиквички също
Търся го и ти го давам
съставки: за около 6 човека
6 големи праз (около 900гр)
50 гр. Настърган конте (харесвам, когато вкуси, слагам 100 гр.)
за тестото:
2 яйца
1 супена лъжица зехтин
10 cl мляко
70 гр. Олющено ечемичено брашно
1 пакетче бакпулвер
сол и черен пипер
Пригответе тестото в голяма купа, 2-те яйца, зехтина и млякото. Разбийте всичко добре. Добавете олющеното ечемичено брашно, бакпулвера, Конте, сол и черен пипер. Разбъркайте добре, така че тестото да е хомогенно и без бучки
Загрейте фурната до 200 ° (th 6/7)
Пригответе праза. С помощта на мандолина или малък нож нарязваме всеки праз на много тънки филийки и ги поставяме постепенно в тестото. Разбърквайте редовно и внимателно, за да ги покриете с тестото.
Намаслете и набрашнете мухъл, изсипете праза, покрит с тестото и изгладете добре повърхността с шпатула.
Печете 35 до 40 минути (аз оставих 45 минути). Повърхността трябва да е златиста.
За да можете да направите хубави порции, оставете тортата да се охлади напълно. След това можете бързо да го загреете във фурната под алуминиево фолио.
Кукувица Жаклин. . . !
Виждам, че се страхувате, че ще ни е скучно. . . .! =))
За понеделник рибената супа ли я правите? В противен случай бъдете внимателни с маслото, е наличието на нишесте ?
Планирате ли да имате крутони? Паста в супата. . . Ще ви направи твърде много въглехидрати през деня . . .
Изключително планирайте вечеря Pl, но вие поставяте много настъргано сирене в невидимото с праз
Никакво бяло сирене вечерта, като го ползвате като аперитив по обяд . . .
Хубави дни с приятелите ви!:)
Рибната супа, направих я и сложих 1 кутия хо за цялото. Без крутони или тестени изделия или настъргани за мен
Няма невидим за праза за мен. Салата
И соево кисело мляко вместо blc. Благодаря красотата ми !
Насладете се на престоя си в Марсилия. целувки
Това е същият принцип като невидимата ябълкова торта.: -o Тази сутрин наистина не бях буден.
Благодаря за рецептата