Отслабнете с метода Fat Fight - така работи диетата Wunderweib

Отслабвайте бързо и устойчиво - така методът Fat Fight ви помага да отслабнете: добри мазнини, нискомаслена диета плюс фитнес тренировки.

Методът Fat Fight ви позволява бързо да отслабнете и да приведете тялото си в добра форма!
Снимка: iStock съдържание

1. Диетичните тестери RTL II тестват метода Fat Fight
2. Ето как работят диетичните тестове
3. Предимства и недостатъци на метода "Fat Fight":

Диетичните тестери RTL II тестват метода Fat Fight

62 процента от немските мъже и 43 процента от германските жени са с наднормено тегло. Много от тях искат да отслабнат. Но кой метод за отслабване наистина работи?

В новата програма на RTL „Тестът за диета - за 8 седмици до една мечтана фигура“ (старт на 1 март, 22:15 ч. По RTL II), осем популярни диетични метода са включени в техните стъпки - включително Метод за борба с мазнините.

Ето как работят диетичните тестове

• Във всеки епизод трима души, които искат да отслабнат, обявяват война на излишните си килограми. Треньорите Феликс Клемме и Александра Бехтел са до тях в продължение на осем седмици с думи и дела.
  
• В началото на всеки епизод има голяма проверка на хладилника. Треньорите го подреждат правилно, защото през следващите няколко седмици на масата ще има само здравословна храна.
  
• След това всеки трябва да отиде на проверка за годност: Как се представят кандидатите и какви стойности постигат след осемседмичната фаза на отслабване?

Предимства и недостатъци на метода "Fat Fight":

Методът Fat Fight ви позволява да отслабнете, без да чувствате глад. Програмата за отслабване обаче ви представя и някои предизвикателства:

Отслабването с метода Fat Fight отнема време и интерес към готвенето.
Снимка: RTL II

Условия:

• Диета с ниско съдържание на мазнини и напрегнати фитнес тренировки
• Позволени са добри мазнини в постни риби, месо и зеленчуци и плодове
• При този метод са забранени лоши мазнини в колбасни изделия, бързо хранене, сладкиши и др
• Разрешени са само храни с по-малко от 15% мазнини
• 3 пъти седмично до фитнеса, независимо дали за курсове или за издръжливост и тренировка на мускулите - тук всеки може да прави каквото иска

Основни констатации:

1. Мазнините не ви напълняват, зависи от вида на мазнините
2. Яденето на достатъчно храна е важно, тъй като запасите от въглехидрати в мускулите трябва да са пълни, за да може да се постигне успех в упражненията

Предимства на метода за борба с мазнините:

1. Добър за всички, които обичат да готвят прясно
2. Хранете се достатъчно и разнообразно, така че да няма чувство на глад или липса
3. Разнообразен спорт, в който можете да отговорите на собствените си предпочитания

Недостатъци на метода за борба с мазнините:

1. Забранени са много богати на мазнини, но здравословни храни като ядки и авокадо
2. Отнема време пазаруване и приготвяне на ястията

Също интересно:

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Можете да намерите много лесни диетични рецепти на нашия борд в Pinterest: „Рецепти за отслабване“!

---