Отслабнете с малко пари! Но като Ърн; форум за образователни програми
Член от 20.05.2005 г.
5 публикации (ø0/ден)
Член от 12 декември 2003 г.
930 публикации (ø0.15/ден)
Сега трябва да имате достатъчно пари за закупуване на прясна маруля, пресни зеленчуци и прясно месо. Скоро ще забележите, че има по-добър вкус, ако го приготвите сами от началото до края и, разбира се, направите дресинга напълно сами за салатата. Винаги правя буркан Tupperware наполовина пълен с дресинг, което е достатъчно за четири или пет салати. Това също спестява много време. Със салатата има и нарязани на кубчета козе фета и тиквени семки. Като цяло, не е твърде скъпо, защото не ям повече сладкиши, няма повече хапки, нито по-скъпи напитки.
Член от 13 януари 2004 г.
721 публикации (ø0.12/ден)
така че просто е погрешно, че пресните зеленчуци и плодове са по-скъпи от готовите ястия.
Просто трябва да си направиш математиката. И не отнема много време да измиете салатата, да сложите оцет и олио върху нея и след това да ядете.
И с торба брашно или картофи (които ви пълнят, но не и мазнини) можете да готвите безкрайно количество. Можете дори да продължите да използвате картофените кори и да правите супа от тях. Можете също така да измислите нещо от остатъците от картофено пюре, например картофена юфка или гночи с доматен сос. Остатъците от зеленчуци могат да се комбинират с нарязани стари кифлички и малко разбито яйце, за да се приготви гювеч, който има добър вкус и не е труден поради малкото яйца.
Така че диетичните рецепти са правилни за \ "прясното \", а и това не става скъпо.
Много храна главно ви напълнява и често е примамливо, че всички готови артикули изглеждат толкова евтини.
Член от 20.07.2003
1380 публикации (ø0,22/ден)
така че отчасти съм съгласен с Михаела. Намирам плодовете за доста скъпи и ако сте в настроение за нещо сладко, алтернативата е плодовете. В противен случай винаги се нуждаете от малко от това и малко от него за много рецепти и това е скъпо, особено ако готвите само за един човек. Но също така мисля, че това може да се направи и можете да си купите сезонни зеленчуци или да отидете на седмичния пазар малко преди края на деня, който се продава много по-евтино. Е, можете да спортувате, без да плащате пари. Можете също така да разгледате форумите \ "Евтино готвене \" и \ "Здравословно хранене \".
Член от 27 декември 2004 г.
785 публикации (ø0.14/ден)
Мисля, че трябва да похарчите парите за плодове и салата, въпреки че в момента салатата не е толкова скъпа. За зеленчуци обикновено приемам замразени храни сам, които според мен обикновено съдържат повече витамини, отколкото ако го купя на висока цена от зеленчукопроизводител и е в хладилника му от седмица .
А що се отнася до плодовете, обикновено виждам какво могат да предложат Алди и Лидл .
Член от 20.05.2005 г.
5 публикации (ø0/ден)
Член от 21.07.2004
2270 публикации (ø0,38/ден)
Аз също имам много малко пари и 2 момчета, но работи.
Моркови (0,49 кг), праз и картофи правят яхния за един ден и гювеч за втория.
Със замразения спанак (0,39 цента - 450 грама) можете да направите много магия.
Пуешкото месо е много евтино в Aldi and co, както и салата и други неща.
Повярвайте ми, работи.
Член от 20.05.2005 г.
5 публикации (ø0/ден)
| Колоездене, разбира се с \ "а \" ! |
| Цитат и отговори |
Член от 12 ноември 2004 г.
101 публикации (ø0.02/ден)
какво ще кажете за скандинавското ходене? Лесно за ставите и точно толкова евтино, колкото и джогинг. (Оборудването се предлага от Aldi тази седмица.) Може би с маншет за коляно, това много ми помогна. Ако сте безработни, може да получите освобождаване от доплащане от вашата здравноосигурителна компания и да накарате ортопеда да ви го предпише.
Купувайте плодове и зеленчуци според сезона. И в момента има много предстоящи отново, което е много по-лесно през лятото, отколкото през зимата. И ако пише, вземете четвърт ябълка и половина ананас, може би можете да замените ананаса с нектарин.
Всичко останало е нездравословно.
Мога да препоръчам концепции, които се справят без твърди планове, като Наблюдатели на тегло. Можете да го получите, без да ходите на група, струва ми само \ "загубата \" от 13 кг миналата година; o) И не трябваше да бъда толкова придирчив към пазаруването, колкото с фиксирана диета на Бриджит.
Член на 10/02/2003
2752 публикации (ø0,44/ден)
Също така мисля, че нещата са скъпи само на пръв поглед. Всъщност можете не само да спестите много калории, като готвите сами, но и да спестите много пари. За щастие съм в относително добро финансово състояние, но все пак се уверявам, че се храним добре, но на достъпна цена.
Мога само да ви посъветвам: Отидете до дискаунтера, защото често можете да получите плодове и зеленчуци много евтино и с разумно качество. Често можете да получите сезонни стоки на седмичните пазари на разумна цена - просто погледнете. (Освен това имате част от движението, когато се разхождате из пазара)
Не се опитвайте да готвите по рецепти, които имат абсурдни количества и съставки. По-скоро се опитайте да включите някои основни правила в диетата си: ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на захар, много плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, нискомаслени пържоли и месо в умерени количества. Всъщност е доста лесно. Не е нужно да купувате и скъпи неща с ниско съдържание на мазнини - много храни са естествено нискомаслени и здравословни.
Например, готвя почти същите неща като преди WW - само че се уверявам, че не потъвам храната си в мазнини, ям 5 порции зеленчуци и плодове всеки ден, слагам шунка върху хляба си вместо салам и почти само вода пийте - поне 3 литра от него на ден.
По въпроса за упражненията: Не е задължително да спортувате. Просто влезте в навика да се качвате по стълбите вместо асансьора, да правите колкото можете повече пеша и просто да се опитвате да включите повече физическа активност в ежедневието си - за мен например това означава да закачите прането, вместо да го хвърлите в сушилнята (знам, напълно банално).
Просто опитайте - работи и ще забележите колко по-добре се чувствате, когато съзнателно правите нещо за тялото си.