Отслабнете с малко пари »Форум - Kleiderkreisel
Страдам много от теглото си.
Тогава бях с 34/36, а сега стигнах до 40/42. Всеки ден, когато се погледна в огледалото, се чувствам неудобно и знам, че нещо трябва да се промени.
Вече отивам на психотерапия.
Въпреки това искам да отслабна. Обаче ми остават само около 100,00 евро за храна на месец. Това означава, че наистина трябва да обърна внимание на всяка стотинка.
Храненето на здравословна диета е скъпо. Всички зеленчуци в супермаркета не са точно евтини и разбира се диетата играе основна роля при отслабването.
Ако готвите прясно всеки ден, това е изключително скъпо. Така че диетата ми е доста лоша. Причината да напълня наистина е диета. Би трябвало да се храня съвсем различно, знам това.
Някой има ли идея как можете да се храните добре с малко пари?
Радвам се на всеки отговор.
Зеленчуците не са непременно скъпи, сега през зимата има различни ястия със зеле.
Не знам какво ядете в момента, но преди да си купя замразена пица, предпочитам да я приготвям прясна и да замразя останалите порции.
Овесена каша за закуска с натурално кисело мляко не е скъпа. В допълнение, сезонни плодове. Например ябълки или круши.
Смятам, че диетата с много месо е много по-скъпа от здравословната диета с много зеленчуци. Знам, че калорийната плътност на зеленчуците е много по-ниска, но въпреки това ставам по-евтина с богати на зеленчуци ястия, отколкото когато готвя много месо за моя приятел, който яде месо.
Опитайте метода на плочата: половината плоча е пълна със зеленчуци, четвърт с високо въглехидратна храна и четвърт с високо протеинова храна.
С него и с достатъчно упражнения (най-малко 3,5 часа на седмица, най-вече над 5) загубих почти 40 кг и успях да го държа добре. Бях придружен от лекар и методът с плочите все още е от полза за мнозина. НИКОГА не съм броил калории.
Намерете евтини ястия в интернет и ги модифицирайте, ако е необходимо.
И под здравословна вегетарианска или нискомесена диета, НЕ имам предвид готови храни и тофу! Нямате нужда от нищо от това. Мисля, че просто се нуждаете от някои рецепти, които са евтини и въпреки това са здравословни.
Мога да ви препоръчам най-топлия YouTube, що се отнася до храната, има няколко страхотни видеоклипа, в които здравословното хранене струва $ 1,50 (приблизително 1,35 евро), а подготовката на живо е допълнителна мотивация!
Ако нямате нищо против да ядете нещо подобно, винаги можете да използвате яйце с филия хляб и зеленчуци (точно като пример за метода на плочата) или, например, здравословна, здравословна зърнена култура.
Мисля, че здравословната диета е много по-скъпа, е постоянният слух, който продължава и до днес. Винаги е въпрос на тълкуване - приготвянето на готови ястия всеки ден, едно от които струва няколко евро, също не е точно евтино.