Отслабнете с лимоновата диета Отслабнете и съвети - отслабнете успешно
Киселото е забавно, а също и тънко! Поне това обещава лимоновата диета. Ако не искате да ухапете куршума, просто опитайте лимон!
Ето как работи лимоновата диета
Диетата с лимон е свързана с киселата екзотика. Лимоновият сок, чист или разреден, формира основата на тази диета за отслабване. Има различни варианти на лимоновата диета, от нежна до твърда. Най-трудният, но и най-обещаващият метод е този, при който не консумирате нищо, освен лимонов сок. Нищо не се яде, пие се само прясно изцеден лимонов сок. За да можете да се придържате към тази твърда лимонова диета, лимоновият сок може да се подобри на вкус с лют червен пипер и кленов сироп - добре, доколкото това е възможно.
Най-простият вариант на лимоновата диета е този, при който се храните нормално и освен това пиете лимонов сок чист или разреден през целия ден. С трети метод на лимонова диета сокът се пие и няколко пъти на ден, докато определена хранителна тема също се прилага всеки ден. През първия ден трябва да пиете много, особено лимонов сок и вода. Това стимулира храносмилането. Вторият ден е посветен на зеленчуците и плодовете, третият ден се фокусира върху протеините. На четвъртия ден се избягва захарта, петият ден се занимава със здравословни и нездравословни мазнини. На шестия ден на дневен ред е прясна храна, трябва да се избягват готовите ястия и продукти. Седмият и последен ден от лимоновата диета се занимава с въпроса за храносмилането - всяка хапка трябва да се дъвче добре и да се слюни, вместо да се поглъща набързо. Така че вие получавате краш курс в храненето в рамките на 7-дневната лимонова диета и трябва да приложите наученото след приключване на диетата, за да поддържате теглото.
Какво прави лимонът?
Твърди се, че лимоните и техният сок имат ефект на изгаряне на мазнините. Те също така трябва да ограничат глада и апетита. Лимоните също са богати на витамин С и биофлавиониди и следователно също така укрепват имунната система и защитните сили на организма.
Здравословна ли е лимоновата диета?
Както всички краш диети, лимонената диета, когато се пие само лимонов сок в продължение на 7 дни, носи риск от йо-йо ефекта. Освен това тук няма ефект на учене, защото не научавате нищо за правилното, здравословно хранене. След лечението с пиене обикновено се връщате към старите си хранителни навици и изгубените килограми се връщат незабавно. Като съпътстваща мярка към диета или промяна в диетата, редовното пиене на лимонов сок може да има смисъл поради свойствата му да потиска апетита и ефекта на изгаряне на мазнините.
Относно Enigma
Аз съм Enigma, жена, построена през 1977 г., майка на 2 момчета.
От детството се боря с теглото си. Винаги съм бил наедрял, луд в клас по фитнес и съм бил закачан от ранна възраст. Направих първите си диетични преживявания на възраст около 12 или 13 години и оттогава имам идеална диетична кариера с всичко, което върви с нея. Безброй диети, всяка от които е последвана от йо-йо ефект като амин в молитва.
През лятото на 2010 г. издърпах рип корда с тегло 152,3 килограма, напълно промених начина си на живот и оттогава най-накрая наистина отслабнах. В течение на 9 месеца отслабнах с 40 килограма, след това беше по-бавно и за съжаление 2012 г. ми донесе няколко килограма повече поради частни проблеми, но все още се боря и искам да реализирам мечтата си да кача под 80 килограма.