Отслабнете с лечение с криотерапия или при хронична болка

Докато лечението с криотерапия предлага много практически предимства, има някои рискове, свързани с него. В този пост открийте полезна информация за него, която всеки терапевт трябва да знае като правило. Ние също познаваме криотерапията като студена терапия или лечение с лед. Това е приложение, което понижава телесната температура на тъканно и клетъчно ниво, за да се постигнат терапевтични ползи. Има обаче някои странични ефекти от криотерапията, за които също трябва да сте наясно, за да защитите здравето си.

Използвайте лечението с криотерапия разумно

Седенето в студен резервоар изглежда като странен път към по-добро здраве. Въпреки това, тенденцията, известна с името на лечение с криотерапия, нараства популярността. Хората твърдят, че екстремният студ може да подобри психическото и физическото здраве и дори да удължи живота. Поне така казва част от науката. Изследванията на криогенното лечение са толкова нови, колкото и тенденцията към самото лечение, така че лекарите не разбират всички потенциални ползи и рискове от процеса. Поради тази причина в тази статия разглеждаме някои от потенциалните ползи от лечението с криотерапия. Ще разгледаме и други факти, които човек може да трябва да знае, преди да избере такава нискотемпературна физическа терапия.

Лечението с криотерапия използва ниските температури, при които можете да замразите тялото си за няколко минути. Има няколко потенциални ползи, но те не са напълно доказани. Терапията със студ обаче може да бъде безопасна алтернатива и профилактика на много заболявания, като ревматични заболявания или хронична болка. Самият процес може да бъде малко неудобен, особено за тези, които не са свикнали със студа.

Безопасност и очаквания при лечение с криотерапия

Така че най-популярната форма на криотерапия е да седите в криокамера за 3-5 минути. Някои хора дори имат процедури за лице с него. При тях лечението със студ се прилага само върху лицето. Други използват пръчка за криотерапия, за да се насочат към определени области, като болезнена става. В повечето случаи обаче повечето хора използват термина криотерапия за лечение на цялото тяло. В повечето случаи това е част от немедицинска терапия в уелнес или подобна обстановка. Лекарите обаче използват и криотерапия. Например, те могат да използват много ниските температури за лечение на брадавици, белези или дори ракови клетки със замразяваща криотерапия. Въпреки че в началото е неудобно, лечението с криотерапия има тенденция да се подобрява с всяко посещение, тъй като тялото се адаптира към ниските температури, споменати по-горе.

Процесът обикновено е безопасен, но е важно да говорите с лекар, преди да опитате криотерапия. Бременните жени, децата, пациентите с високо кръвно налягане и тези със сърдечни заболявания не трябва да рискуват. Лечението с криотерапия за повече от няколко минути също може да бъде фатално за някои пациенти. На човек никога не е позволено да заспи дори по време на манипулацията и той трябва да определи ограничение във времето за всяка сесия. Това гарантира, че процедурата не отнема повече време от препоръчаното време.

Облекчаване на болката и заздравяване на мускулите

Изследванията в крайна сметка могат да компрометират други предполагаеми ползи от криотерапията. Предварителните проучвания обаче показват, че криотерапията може да осигури следните предимства. Криотерапията може да помогне за облекчаване на мускулната болка, както и някои ставни и мускулни заболявания, като артрит. Лечението със студ може също да насърчи по-бързото заздравяване на спортни наранявания. Лекарите отдавна препоръчват използването на ледени компреси върху ранени и възпалени мускули. Това може да увеличи кръвообращението след отстраняване на ледения пакет, за да подпомогне заздравяването и облекчаване на болката.

Изследване, публикувано през 2000 г., установи, че криотерапията временно облекчава болката от изследвания ревматоиден артрит. Изследванията също така установиха, че студената терапия с ледени пакети може да намали вредното въздействие на интензивните упражнения. По същия начин хората, които са използвали криотерапия, съобщават, че имат по-малко болка.

Друго проучване от 2017 г. също подкрепя ползите от криотерапията за облекчаване на мускулните болки и ускоряване на тяхното заздравяване. Това проучване обаче също така установи, че потапянето в студена вода може да бъде по-ефективно от лечението на цялото тяло. Така че не всички изследвания подкрепят положителната роля на криотерапията за оздравяване на мускулите. Например Cochrane Review от 2015 г. изследва облекчаване на мускулната болка с четири изследвания на криотерапия и не открива значителни ползи.

Отслабнете с криотерапия

Криотерапията сама по себе си не води до загуба на тегло, но може да подпомогне процеса. На теория студът принуждава тялото да работи по-усилено, за да остане топло. Някои доставчици на криотерапия твърдят, че няколко минути студ през целия ден могат да увеличат метаболизма ви. В крайна сметка не усещате този студ, защото метаболизмът ви се е коригирал и се е увеличил в отговор на ниските температури. Малко проучване през 2016 г. не установи значителни промени в телесния състав след 10 сесии на криотерапия. Тъй като лечението с лед помага при мускулни болки, може да е по-лесно да се върнете към фитнес програма след нараняване. Тази потенциална загуба на тегло е ограничена най-вече до тези, които не могат или не искат да се движат поради болка.

Потискайте възпалението с лечение с криотерапия

Възпалението е предизвикателство за нашата имунна система, която трябва да се бори срещу инфекцията. Понякога е прекалено реактивен, което може да доведе до автоимунни заболявания. Резултатът е хронично възпаление, което е свързано със здравословни проблеми като рак, диабет, депресия, заболявания на щитовидната жлеза, деменция и артрит. По този начин намаляването на възпалението може също да подобри цялостното здраве и да намали риска от множество хронични заболявания. Някои изследвания предполагат, че криотерапията може да намали някои възпаления. Повечето изследвания обаче са направени върху плъхове. За потвърждаване на данните са необходими допълнителни изследвания върху хора.

Предотвратяване на деменция и предотвратяване на рак

Ако криотерапията намалява възпалението, това също може да намали риска от развитие на деменция. Доклад от 2012 г. свързва криотерапията със способността да намалява възпалението. Така че процесът може да бъде в състояние да спре стреса и деменцията, както и леко когнитивно увреждане и други свързани с възрастта форми на когнитивен спад. Тъй като криотерапията на цялото тяло може да намали възпалението, тя също може да намали риска от рак. Към днешна дата няма доказателства, че криотерапията може да лекува рак, след като заболяването се е развило. Медицинската криотерапия обаче е добре установено лечение на определени форми на заболяването. Лекарите могат да използват криотерапия за замразяване на ракови клетки по кожата или шийката на матката и от време на време да премахват други видове рак.

Така че, когато планирате лечение с криотерапия, има няколко въпроса, които трябва да зададете на Вашия лекар, преди да изберете този вид физическа терапия. За да направите това, трябва да отбележите следното:

Какви са целите на лечението? Какви очаквани ползи ще донесе това на пациента?
Какъв тип криотерапия е финансово реалистична за пациента?
На колко лечебни сесии може да присъства пациентът? Какъв е графикът на пациента за текущо физиотерапевтично лечение (три пъти седмично, два пъти седмично и т.н.)?
Лечението може да се проведе като част от домашно обучение?
Пациентът има ли противопоказания за криотерапия?
Също така имайте предвид, че криотерапията е най-ефективна, когато се използва относително непрекъснато, заедно с физиотерапия, програми за домашни упражнения или по време на физическа активност (спортна рехабилитация). Като цяло за оптимален терапевтичен ефект се препоръчват 10 до 20 сесии за криотерапия на цялото тяло. Броят на сесиите обаче зависи от тежестта на състоянието (т.е. остро нараняване спрямо следоперативно лечение срещу хронична болка).

Местни лечения срещу студена терапия на цялото тяло

Локализираните лечения обикновено се използват при ситуации на остри наранявания като навяхване/разтягане, тендинит, оток, следоперативна болка или треска. Те включват използването на пакети с лед или гел, ледени масажи или машини за криотерапия (за операция след операцията) по 20 до 30 минути всеки, няколко пъти на ден, особено след физиотерапия или тренировка. Локализираната студена терапия засяга повърхностната тъкан само 5 минути след приложението. Въпреки това, отнема около 20 до 25 минути локално приложение, за да достигне по-дълбоки тъкани. Лечението с криотерапия на цялото тяло се използва при хронични заболявания или за намаляване на мускулни болки и умора при спортисти. Както беше споменато по-горе, това обаче е противопоказано в някои случаи, като бременност.

Как работи криокамерата?

Криотерапията на цялото тяло включва излагане на цялото тяло на изключително кодирана среда за пет (или по-малко) минути. Повечето криокамери (наричани още "криосауна" или "замразяваща лаборатория") използват течен азот или електрическа система за достигане на температури от -70 до -100 ° C, което понижава температурата на кожата на пациента за броени минути. Разбира се, когато терапевтите използват течен азот за охлаждане на камерата, пациентите не влизат в пряк контакт с течен азот.

Интензивното охлаждане причинява редица физиологични промени, като вазоконстрикция на кръв от крайниците, която се събира в жизненоважните органи. В допълнение, това ще намали възпалителните медиатори, което съответно води до силна реакция на имунната система. Накрая се освобождават хормони „бий се или бягай“, които дават на пациента „благоприятен тласък на ендорфин“.

Криотерапия странични ефекти

Има някои странични ефекти от лечението с криотерапия, за които терапевтите трябва да са наясно:

Противопоказания за криотерапия

Студената терапия, особено криотерапията на цялото тяло, трябва да се избягва в следните случаи:

Всяко респираторно заболяване
История на инфаркт през последните шест месеца
високо кръвно налягане
Нестабилна ангина пекторис
Сърдечно-съдови заболявания или аритмии
Нарушения на кръвообращението като периферни артериални или венозни заболявания
Тумори на анемия
История на инсулт или кръвоизлив в мозъка
История на припадъците
Синдром на Рейно
Нарушения на кървенето
Остри или хронични бъбречни заболявания
Метални импланти или пейсмейкъри
Педиатрични пациенти (под 18 години)