Отслабнете с коучинг, лесният път към мечтаната фигура
Добрият треньор е като планински водач за вас. Той ви предпазва по пътя и ви показва възможни нови маршрути до вашата дестинация. Но също така ви показва неща по пътя, които сте пропуснали преди, и ви мотивира.
Но това остава вашият път и вашата цел. И вие сами трябва да извървите пътя към целта си.
Тук ви давам преглед на отслабването с коучинг. Ако искате повече и по-задълбочена информация, щракнете върху връзките в текста.
Нека да разгледаме някои от предимствата, които коучингът може да ви предложи.
За мен една от най-важните точки:
Когато отслабнете с Coach, можете да изживеете мечтания си живот по-бързо. Защото нека бъдем честни, никой наистина не иска да отслабне, нали?
Никога не става дума само за отслабване.
И така, защо да се притеснявам?
Става въпрос за живота, който искате. Отслабването е само патерица, докато не сте там.
Живейте сега и в резултат отслабнете
Отслабването с треньор, както го разбирам, означава да спрете да отлагате живота си. Живей сега, както желаеш.
Начинът, по който изграждам коучинга си, първото нещо е да направя възможно отслабването, за да можете да живеете мечтания си живот. Второ, става въпрос за не отлагане на живота.
Ако живеете по начина, по който искате да бъде тънкият ви живот, сега значително увеличавате шансовете си да отслабнете.
Но как успяваш да изживееш мечтания живот сега?
Опитахте толкова много пъти. Неуспешно отново и отново. И дори да сте забелязали какво се случва и да сте мислили за това хиляди пъти, не се е получило. Отново и отново изпадате в стари модели.
Напълно нормално е. Разбирането на това, което се случва в главата ви, не променя тези несъзнателни програми. Можете да отидете по-дълбоко с вашия онлайн треньор за отслабване тук.
И ето една причина, поради която досега не се е получило .
Защо отслабването не е работило досега: Самосаботаж
Можете да преминете към първопричината с вашите решения. Нивото на най-дълбоките желания и нужди. Ето как онлайн коучингът може да ви помогне да отслабнете.
Причините за затлъстяването често са несъзнателни програми, които са били полезни в даден момент. Но след това те надживяха себе си и някак си бяха забравени.
Никога не е правена актуализация.
Добрият треньор за отслабване ефективно ще ви помогне да проучите и да прекратите програмите си за самосаботаж.
Програмите за самосаботаж често скрито предотвратяват отслабването. Например под прикритието на разума, безсмислието, желанието, необходимостта, .
С коучинга се справяте с психологическата страна на наднорменото тегло
Отслабването с коучинг може да ви помогне да направите „психологически“ по-лесно отслабването. А използването на психиката, за да ви помогне да отслабнете, е добра идея. Защото точно тук се крият причините за затлъстяването.
Прочетете тук как един от най-ценните методи за умствено отслабване - визуализирането - работи правилно. (Текстова връзка)
Коучингът също може да ви помогне да спечелите мотивация, докато отслабвате. И преди всичко да намерите мотивация в себе си. Защото това е много важен момент. Че укрепвате собствената си мотивация.
Не „Tschakka“ отвън. Когато отслабнете с коучинг, ще се научите да изграждате силен вътрешен стремеж за отслабване в себе си.
Отслабването става много по-лесно.
Голяма част от това, по което работите с професионален треньор, може да бъде постигнато и чрез самообучение.
Внимателност + хранене = целево тегло
Съзнателното отслабване винаги е важна тема в коучинга. И тук можете сами да постигнете голям напредък.
Има само няколко важни неща, с които трябва да сте наясно.
На практика има две форми на „съзнание“.
Човек може да бъде натрапчив и вреден. Например, ако винаги сте били изключително внимателни какво и как се храните
„Трябва да ям 30,5 g протеин, 20,3 g въглехидрати, дъвчени 40 пъти, пет пъти на ден“ - тогава би било по-полезно за вас да се научите да ядете по-несъзнателно.
От друга страна, да се храните по-съзнателно, означава да се храните внимателно.
Това може да ви бъде много полезно, ако преди това сте били доста подсъзнателен ядец. "Изведнъж трите шоколадови блокчета бяха изчезнали."
Яденето по-съзнателно в смисъл на внимателност означава: усещане, наблюдение, а не оценка.
Съзнателното отслабване е добро допълнение към вашата програма за отслабване.
Какво също не трябва да липсва .
Потвърждението за отслабване - вредно или полезно?
Друга техника, която също може да бъде много полезна при самокоучинг, е утвърждаването. Отслабването с утвърждаване е доста двусмислено.
Утвържденията също могат да навредят на самочувствието ви. Винаги, когато се опитате да лежите в джоба си с него.
Означава ли това сега, трябва да оставите потвърждението, ако искате да отслабнете?
Не, отслабването с утвърждаване може да бъде много полезно. Но трябва да го направите правилно.
Утвържденията трябва да са подходящи за вас. Тогава утвържденията могат да ви донесат повече радост и да ви подкрепят в достигането на желаното тегло.
Това са само няколко от многото предимства, които коучингът може да ви донесе отслабване. С течение на времето тук се описват все повече и повече предимства. Продължавайте да се връщате и да видите дали има нещо ново.
Като читател на моя бюлетин автоматично ще получавате цялата нова информация.
Както вече споменах, можете да правите практически всичко в самообучението. Просто започнете с теориите и упражненията, които ви предлагам тук.
Ако сте заседнали в отделни точки или ако искате да задълбочите процеса си, все пак можете да помислите за треньор за отслабване.