Отслабнете с килограми за 7 дни с тази невероятна ябълкова диета!
Една ябълка на ден наистина може да държи лекаря далеч! Богата на хранителни вещества, ябълката подпомага храносмилането, стимулира имунната система и предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб. Но знаете ли, че диетата за отслабване, базирана на ябълки, ще ви помогне да отслабнете бързо ?
Какви са ползите от ябълката ?
Ябълките са богати на витамини А, В, С и Е, минерали и микроелементи като калий, калций, магнезий и фосфор и фенолни киселини. Те също са богати на пектин, фибри, които ви помагат да отслабнете, като насърчавате чувството за ситост и стимулирате храносмилането, като същевременно поддържате чревната флора..
Следователно ябълката разполага с всички активи, за да очарова последователите на диетите за отслабване! Създадохме специална диета на базата на ябълки само за вас, за да стимулирате отслабването само за една седмица. Тази диета е доста проста, просто трябва да изрежете захарта и солта и да увеличите приема на вода, чай и билкови чайове. Без да забравяте, че трябва да приемате редовна физическа активност и здравословна и лека диета.
Диета за отслабване, базирана на ябълки !
Закуска
- Яжте 2 нарязани ябълки с изстискване на лимонов сок, шепа ядки и 1 кисело мляко от козе мляко.
Обяд
Пригответе салата на основата на ябълка:
- Нарежете 2 до 3 ябълки и ги смесете с 1 нарязан червен лук, шепа нарязан магданоз и 1 нарязана краставица. След това добавете изстискване на лимон и настъргано твърдо сварено яйце.
Вечерям
- Хапвайте 3 средно големи ябълки и билков чай.
Закуска
- В купа смесете шепа мюсли с 2 зелени ябълки и 1 чаша прясно козе мляко.