Отслабнете с канела и мед Това е толкова лесно; с

Тази публикация съдържа рекламни и/или платени рекламни връзки.

Последна актуализация: 28 октомври 2020 г.

Публикувано на: 26 февруари 2018 г.

Отслабването с канела и мед е не само вкусно, но и ефективно. Разкриваме какво стои зад идеята за загуба на килограми с медена вода.

Канела и мед, комбинация, която уж кара килограмите незабавно да се хвърлят. Но защо? Защо отслабването с канела и мед работи? Ние го разгледахме отблизо. И ще ви покажа как можете да излеете излишните килограми с медена вода.

Това, което много от нас знаят само от печени ябълки, се казва, че е истинско изгаряне на мазнини, когато се разтвори във вода. Канелата и медът развиват своите ефекти в комбинация. Те се рекламират като чудотворни и непобедими.

Отслабнете с канела и мед

Какво трябва да знаете: Както при всички домашни средства, отнема време, за да видите резултатите. Положителните ефекти се проявяват най-рано след месец. Употребявайте с Пийте медена вода Така че това е мотото.

Преди да разкрием рецепти с канела и мед, има информация защо двете съставки са подходящи за отслабване.

Много вкусни рецепти с канела:

Ефектът на канелата при отслабване

Канелата заслужава да се окаже не просто една от многото подправки в бисквитки, каши, палачинки и други подобни. Всички трябва да му отделим важно място.

Защото канелата има всичко. Всъщност вкусната подправка ни предоставя 7 страхотни ползи за здравето.

Канелата е пълна с фибри, които са полезни за храносмилането.
Кората на канелата осигурява важни минерали като калий, желязо, калций, манган и магнезий.
Антиоксидантите в канелата предотвратяват оксидативния стрес в клетките.
Канелата съдържа етерични масла, които отпускат чревните ни мускули. Маслата инхибират развитието на бактерии и гъбички.
Подправката повишава нивото на серотонин в кръвта. Това ни прави по-щастливи и по-доволни. Ясна точка, която продължава да отслабва с канела.
Канелата може да помогне при стомашни проблеми и да облекчи лошото храносмилане.
Вторичните растителни вещества понижават нивото на кръвната захар.

В Отслабнете с канела е особено това Ниво на кръвната захар решаващо. За да може ефектът на мазнините наистина да влезе в сила, трябва да консумирате поне 1 грам канела всеки ден. Но внимавайте: твърде много канела може да ви разболее!

Канела за отслабване и нива на кръвната захар

Канелените пръчици и прахът съдържат голямо количество фитохимикали. Те понижават нивото на кръвната захар - следователно няма голям изход на инсулин.

инсулин тялото ни винаги се излива, когато захарта в кръвта се повиши. Този хормон гарантира, че нивото на кръвната захар отново се понижава. Но за съжаление инсулинът има и отрицателен ефект - анаболен ефект.

Инсулинът освобождава хранителни вещества в мускулните клетки, а също и мастните клетки. Нашите мастни клетки съхраняват хранителна енергия - тя ги прави по-големи и ние напълняваме.

В този момент канелата вече гарантира, че нивото на кръвната захар е понижено. И това преди тялото да може да отдели много големи количества инсулин.

Твърди се, че само 1 грам канела на ден намалява нивата на кръвната захар с около 30%.

Препоръка за видео

Това, което също е много вълнуващо: Постоянното ниво на кръвната захар, без голямо увеличение или намаляване, гарантира, че тялото ни е в режим на изгаряне на мазнини за по-дълго. За това са отговорни хормоните инсулин и глюкагон. Глюкагонът се освобождава, когато кръвната захар е твърде ниска, след което блокира изгарянето на мазнини.

Сега канелата гарантира, че няма апетит. Канелата също има ефект на понижаване на нивата на липидите в кръвта.

Канелата ви кара да се чувствате по-дълго време сити

Между другото, ако ядете канела редовно, храносмилането ви също ще се промени малко.

Казано много учтиво: Изпразването на стомашното съдържимо трябва да се забави. И това гарантира, че се чувстваме сити по-дълго.

Ако стомахът е пълен по-дълго, няма апетит. Сладкият вкус намалява гурме атаките.

Канелата изгаря калории

Между другото, отслабването с канела също работи по тази причина. Подобно на лют червен пипер, канелата е една от подправките, които стимулират метаболизма и повишават телесната температура.

Това води до факта, че изгарянето на мазнините се ускорява. Калориите се изгарят по-бързо. Особено когато комбинирате канела с упражнения.

Пазете се от твърде много канела

Редовната консумация на повече от 2 грама на ден може да бъде токсична и дори да причини проблеми с черния дроб. Причината е подправката кумарин.

Законово определеното максимално количество кумарин е 0,1 mg на телесно тегло. Така че, ако тежите 60 килограма, това са 6 милиграма кумарин на ден.

Когато пазарувате, уверете се, че използвате цейлонска канела. Това е малко по-скъпо, но съдържа по-малко кумарин. Що се отнася до вкуса, цейлонската канела е по-ароматна, има сладка нотка.

По-евтината касиева канела съдържа повече кумарин. За да бъдем точни, има 12 милиграма кумарин за всеки 6 грама канела касия. В цейлонската канела количеството кумарин е 100 пъти по-малко.

Половин чаена лъжичка канела на прах в кисело мляко, мюсли, какао или кисело мляко е повече от достатъчно. Между другото: Тук можете да намерите вкусни рецепти за горещ шоколад с канела:)

Наистина не трябва да приемате много повече. Експериментите с животни са показали, че фенилпопаноидът в канелата може дори да увеличи риска от рак. Все още обаче не е ясно дали това е така и при хората.

Ефектът на меда при отслабване

Половината мед се състои от фруктоза. Това се усвоява по-бавно от глюкозата, поради което се чувстваме сити по-дълго.

Медът съдържа също витамини (С, В и D) и аминокиселини, които регулират съня ни. Те също така намаляват стреса и имат слабително действие.

Но медът може повече. Антиоксидантите в него помагат на организма да укрепи имунната система и да предпази от вредното влияние на околната среда. Медът има и противовъзпалителни и антибактериални свойства.

Друга голяма полза медът, използван за отслабване, е, че молекулите на захарта се транспортират до черния дроб чрез кръвта. В черния дроб фруктозата се разтваря, превръща се в глюкоза и се съхранява в складовете на черния дроб с гликоген.

Съвет: Медът от манука от Нова Зеландия е много здравословен. Можете да го поръчате онлайн.

По този начин тялото няма прекомерно ниво на кръвна захар. Следователно инсулинът не се отделя и следователно не се създава мазнина.

Отслабнете с канела и мед: комбинацията прави всичко

Отслабнете с канела и мед действа, защото (много кратко) ограничават апетита ни и поддържат нивото на кръвната захар постоянно.

Канелата и медът са много полезни подправки и могат да се смесват с много храни. Предлагат се преди всичко млечни продукти, мюсли и плодове.

Крайната напитка за изгаряне на мазнини трябва да бъде медена вода. Пиете го всяка сутрин и всяка вечер.

Рецепта с канела и мед: медена вода

400 мл вода
1 чаена лъжичка канела
2 чаени лъжички органичен мед

Подготовка:

Оставете водата да заври. Добавете канела.

Оставете сместа да престои 30 минути.

Когато водата е със стайна температура, разбъркайте меда.

Съхранявайте напитката в хладилника

Бакшиш: Вземете медената вода вечер преди лягане и сутрин преди закуска.

За предпочитане топло вечер и студено сутрин. Защото не бива да загрявате напитката. В резултат на това активните съставки на меда се губят.

Рецепта с канела и мед: каша

овесена каша
Овесено мляко
канела
пчелен мед
Малко ябълково пюре

Подготовка:

Гответе овесените ядки в овесеното мляко.

Смесете в канела. Когато кашата е хладка, добавете лъжица мед.

Сервирайте с малко домашен ябълков сос. Насладете се на храненето!

Нашето заключение

▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега

Добавяйте редовно канела и мед в менюто си, ако искате да отслабнете. Дългосрочната промяна в диетата обаче със сигурност е по-ефективна от пиенето на медена вода и продължаването на нездравословното хранене. Ако наистина искате да отслабнете с няколко килограма, трябва да преминете към здравословна диета за отслабване. Това означава: повече зеленчуци, повече плодове, по-малко бяло брашно и никаква захар!

Има страхотна книга за отслабване от д-р Матиас Ридл в Amazon. Помага ви да се отървете от излишните килограми без досадния йо-йо ефект.

Как е вкусът на канелената медена вода? Не толкова лошо, колкото първоначално се страхувахме. Ще ти стисна палец за топлата напитка. Но не трябва да го пия всеки ден. Канелата малко ви драска по гърлото. Що се отнася до вкуса, медената напитка с канела е напълно ок.:)

Вашият имейл ще бъде изпратен до MailChimp (услуга за бюлетини). Повече информация в нашата политика за поверителност. Ще получите връзка за потвърждение, с която можете да се абонирате за бюлетина.