Отслабнете с К; pfchen - Ето как мислите m; хелос тънък; Berliner Morgenpost
Има много книги със съвети за диета за отслабване. Лекарят Франк Р. Швебке представя в своята книга „Умно отслабване - Как лесно да мислим тънко“ (Gräfe и Unzer Verlag, 128 страници, 12,90 евро) съвсем различна теза: диетите или хапчетата за отслабване не помагат, когато става въпрос за трайно отслабване на килограми. Не, отслабването е по-скоро психически проблем, казва Швебке. Първо, той обяснява кои психологически механизми причиняват на някои видове хора нежелани мастни натрупвания. Той обяснява кои хормони участват в процеса на отслабване и как те могат да се използват успешно при тренировки за умствено отслабване. След това започва: В първата стъпка читателите се научават да използват прости умствени техники като визуализация, самохипноза или динамична медитация, за да приспособят главата си към „тънък“. Във втората стъпка след това тялото е програмирано да отслабва чрез подходяща диета и упражнения. Дори всичко това да не помогне веднага, определено има положителен страничен ефект: Освен това се научавате да се отпускате и да получавате идеи за спортуване.
