Отслабнете с йога! Шест прости пози за изгаряне на мазнини

Той не само отпуска, но и отслабва.

отслабнете

Йога като форма на упражнения

Това е все по-популярна форма на упражнения, която осигурява гъвкавост, баланс и създава специална връзка между тялото и душата. Повечето хора свързват релаксацията и медитацията с него, но йога е много повече от това. Разбира се, не всички пози използват толкова енергия, колкото ако бягаме, но WomensHealth може да изгори до 180-600 калории на час. Сега ви показваме седем йога пози, с които да отслабнете.

1. Дъска