Отслабнете с йога - Йога Висбаден I Монки Йога Висбаден
(създаден на 30 декември 2012 г.)
От време на време се носят слухове, че можете да отслабнете с йога.
Съвсем наскоро тази надежда беше подхранена от хесенската водеща Сузана Фрьолих, която никога не се уморяваше да държи подобието си във всички камери и да обяснява на човечеството колко много е загубила с йога.
Това е единственият начин да обясня, че в последния ми курс за начинаещи имаше 3 жени, които изглеждаха решени да отслабнат с йога.
За да отслабнете трябва
а) яжте по-малко или
б) движете се повече
Така че трябва някак да успеете да изгорите повече калории, отколкото ядете.
По този начин йога всъщност може да ви помогне да отслабнете:
- Метаболизмът се засилва чрез упражнения
- Отпускането улеснява отпускането, не е нужно да „разочаровате“
- Вие се движите повече
Така че може да работи.
НО: Всичко това не работи, като си представите, че седите на агнешка кожа, вдишвате и изпускате отпуснато, разтягате се 3 пъти и хей преди това сте с няколко килограма по-леки.
Защото ако беше така, не всеки би го направил по този начин?
Така че обратно към началото.
Как го направи, фрау Фрьолих?
Самата г-жа Fröhlich казва, че е отслабнала от размер 46 на 36. и всички без диета. просто йога и извара. Но диетата не е била необходима, твърди тя.
Беше напълно забравено да се спомене, че тя започна да тренира за маратон по същото време.
Откъде идва лъвският дял от отслабването?.
Г-жа Fröhlich е широко известна в Хесен като красноречив модератор. Също така винаги е обработвала личните си възходи и падения в книги.
Започвайки с „прясно изцедено“, което, разбира се, все още беше смешно и свежо.
По някое време се появи „Moppel-Ich“ - в която тя се справи с опитите си за диета и свързания с нея йо-йо ефект и осъзна, че всъщност е „съвсем наред“.
Но след това йога я обзе, мопелът бързо беше забравен и тя почти отслабна сама.
И ние, учителите по йога в цялата страна, вече можем да платим за това.
Момчета, нека ви кажа:
Не вярвайте на всичко, което ви е казано. Чудесата се случват отново и отново, но често зад тях стои просто умна PR машина.
Йога ни помага да се отпуснем.
Йога ни помага да получим по-силно, стегнато и евентуално по-стройно тяло.
Йога ни помага да развием различен поглед върху нашата диета.
Но йога има по-висока цел, отколкото „просто“ да бъде помощник за отслабване.
Хайде, опитайте, придържайте се. нека накараме тялото да вибрира и да изчистим умовете си. нека дишаме. вътре и вън. и изчакайте. към следващата книга на фрау Фрьолих.