Отслабнете с ягоди! 7-дневна диета с ягоди; ЗДРАВЕ; ФИТНЕС

Ягодовата диета е един от най-бързите начини за отслабване

The ягодова диета един от най-бързите начини за отслабване. Ако искате да се отървете от няколко килограма за кратко време, тогава тази диета може да е решението за вас. Ягодовата диета, за разлика от други диети на плодова основа (ябълкова диета), позволява по-агресивен подход за бързо отслабване.

7-дневна

Защо трябва да опитате?

По време на ягодовата диета или ядем само ягоди с всяко хранене, или консумираме ягоди, за да помогнем за бързо отслабване. Плодът е с изключително ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри, манган и С-амин. Ягодите са богати на флавоноиди, които могат да помогнат за намаляване на риска от сериозни здравословни състояния като сърдечни заболявания.

Различни версии

Най-екстремната версия на ягодовата диета беше последвана от Виктория Бекъм, бивша членка на известната група момичета на Spice Girls. Тази диета се състоеше само от една купа ягоди всеки ден. Ако някой яде до пет чаши ягоди на ден, това са само 300 калории и по-малко от 6 грама протеин. Бекъм понякога увеличава приема на протеини, като консумира скариди.

Друга, по-мека версия на диетата допълва всяко хранене, като консумира малко ягода. Снек винаги е ягодово смути.

Предлагат се 3, 4 и 7-дневни диетични диети с ягоди, които са насочени към 1200 калории на ден, като само няколко хранения включват ягоди. Препоръчва се 7-дневна диета с ягодови диети.